昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にクイックのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○ウェイトシフト
・真っ直ぐ下に下す
・♀に押し付けず、腰を引かず
・足の上にしっかり下す
・下ろした脚を使って真っ直ぐ運ぶ
○2人の空間
・干渉しない
・♀を促すだけ
・送り脚の準備で進行方向と移動距離を想定させる
・自分の下からの運動で♀にフォローを促す
・送り脚を使って骨盤のスウェイ
○脚のスプリング
・足首を柔らかく使う
・ウェイトシフト
-----ここまでメイン-----
○送り脚を使う
・股関節を常に畳んでおく〜出尻
・スタンディングフットにウェイト乗せてボディを送る
○フットワーク〜脚のスプリング
・送り脚を使った後のリーディングフット
・ホップはT
・スウィングはHT/TH
◯フレームキープ
・ぶつかりそうになっても緩めない
○カウント、足形、進行方向〜♂の仕事
・LODにホップステップシザース
・後続はステップホップ、ステップホップ、シャッセ、ステップホップ〜S&S&・Q&Q・S&
・最初のホップで右ウェイトのままPP→CPにポジションチェンジ〜♀はそのまま、♂が変更
↑♀が動かないでスクエアになれる位置に移動
・次のホップでスタンディングフットを使って2人のスクエアが保てる位置に移動
・シャッセの進行方向は壁斜め
・次のホップで壁斜めに正対
・壁斜めにペパーポット
○SとQ
・送って移動するS
・刻んで移動するQ
・音を使い分けて踊る
・2人の意識を合わせて踊る
今日のポイント
○一体感
・同じ空間を共有して一緒に踊る
・うさぎ跳びの姿勢
↑足首、膝、股関節を緩めて尻を後ろに突き出す
⭐︎前屈みになってもボディを緩めなければOK
・肘を頑張って張らない
↑右肘を意識〜左手は添えるだけ
◯脚のスプリング
・指、足首、膝、股関節を緩めて固めない
・踵を常に浮かせる
最初に相談
h「先週教わった事をしっかりやって手応えを感じましたが、パートナーからは何も変わらないと言われました。」
コ「踊って見せて下さい。」
踊った後最初に言われたこと
コ「リーダーが勝手に動いてるのをパートナーが必死について行ってガチャガチャして見えますね。」
鏡の前に移動してうさぎ跳びの姿勢
↑足首、膝、股関節を緩めて尻を後ろに突き出す
⭐︎前屈みになってもボディを緩めなければOK
h「はい！」
レクチャー&反復エクササイズの後、先に繋げる
◯脚のスプリング
・指、足首、膝、股関節を緩めて固めない
・踵を常に浮かせる
↑今日の目標だったのに⤵️
ここまで。
明日しっかり練習します。