昨日の練習ノートから。
レッスン後に練習しました。
流れている曲に合わせてスタンダード→ラテンの3セット
スタンダート
共通
・背中を意識
・フレームキープ〜両肘広く、そのまま移動・回転
・頭を入れない
・2ダイレクション〜臍を♀に向ける
・ボディを緩めない〜両肘下げない
W
・オープンフィニッシュを大きく前進
・3のロア
・ボデイライズ
T
・オンカウント
・ウェイトシフト
・軸足のスウィブル
F
・左右の切り返し
・花束を抱えてキープ
・頭を残して下から移動
Q
・ウェイトシフト
・ボディトーン
・フレームキープ
ラテン
C
・胸のアタック
・送り脚
・フレームキープ
S
・胸のアタック
・ボルタ〜しっかり下す
・フレームキープ
R
・胸のアタック
・オンカウントで高く立って下す
・膝伸ばして軸足回転
P
・シャッセケープ〜しっかり移動して方向リード
・アームのテンション〜胸の開閉
・フレームキープ
練習の成果は本番で確認します。