昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にCSRP見て頂き、Rのメリハリの確認をお願いしました。
今日の目標
○ネックライン
・頭を吊り上げる
・そのまま後ろに引く
・気持ち顎を出す
・視線は水平
・この姿勢を死守
・正対する時はアイコンタクト
○ウェイトシフト
・リーディングフットの上にウェイトを乗せ切る
↑中間で止めない
・送り脚を伸ばし切る
-----ここまでメイン-----
○ポジション
・スタートのオープンカウンタープロムナードポジションは拳2個分近づいて立つ
・PPの完成形でコネクションにゆとりを持てる様に前々歩の前進で調整する
○セット
・しっかりと乗る音を見せる〜ニューヨークの2(前進)、3(ボールターン)、アイーダの1(後退)、ツイストシャッセの2(前進)、3(ボールターン)
・送る脚を伸ばす〜サイドウォーク、前進ロック
・足の外側まで胸を出す
○フレーム
・胸を出す〜交互
・カップルのセット
・手を骨盤より内側に入れない
・互いの背中から繋がる輪を意識
・互いの頭を一番離れた位置に保つ
・向かい合っても、重なっても、横に並んでも意識は同じ
・手のコンタクト一定
・そこから自分が入ったり、出たり
・基準は一定〜次の動きに合わせて移動
・コンタクトと肘、肘とボデイの距離をお互いに一定に保つ
・ボデイは真っ直ぐ〜頭の位置一定
・フリーアームをフレームと繋げる
○上腕付け根にリード
・手首を捏ねない
・手から腕を介して上腕付け根(脇の下)に与えるイメージ
・併せて♀の丹田を意識
○ボディムーブメント
・手のコネクションは2人の中間に浮かせておく
・手に対して直線的な出し入れはNG
・両肩を残して胸の出し入れ〜連動してヒップのローテーション
・軸足真っ直ぐ伸ばして回転
・止めない
・音の頭に足の上にボデイが乗った状態を作る
・送り脚のトゥからスタンディングフット上の胸まで繋げる
今日のポイント
◯冷凍・解凍
・オンカウントで足が床をキャッチ
・胸を開く
↑アクセント
・ウェイト載せる途中の中間バランス
・アームは伸び切る途中
☆ここで冷凍
☆解凍して
・ウェイト移動再開
・アームワーク再開
・冷凍から解凍までの間を引っ張る
レッスン前に相談。
・週末JDSFのB級戦4種目
・2人の踊りを見てRが緩く見えるのでメリハリをつけたい
・外から見てもっとよろしく無いポイントが有ったらそちらから是正してほしい
4種目踊った後に言われたこと
・Rに限らず他も緩い
・やる事は同じ
コ「まずRをやりましょう！」
・音の頭で全開を作っている
・身体が動き続けている
・結果まったりと踊って見える
◯アクセント
・オンカウントで足が床をキャッチ
・胸を開く
↑アクセント〜ここで止める
・ウェイト載せる途中の中間バランス
・アームは伸び切る途中
レクチャー&スタートの反復エクササイズ
1-4(L) ウェイト移動途中で左胸を開いてアクセント
2-2(R) 右足後退チェックに合わせて左胸を開く
-4(R) 右足前進途中で右胸を開く
3-2(L) 左足フォワードプレスウォークに合わせて左胸を開く
音の頭で全開を作ってNG
オープンヒップツイストで反復エクササイズ
予4(R) 右足前進途中で右胸を開く
4(L) 左足ポイントして左胸を開く
5(-) 左足を下ろして加重
6(-) 左骨盤を開いて♀の通り道を開ける
&(R) 右足後退チェック
7(L) 左足にウェイト戻す
8(R) 右足開いて床をキャッチ、右胸を開く
・ウェイト移動、アームワーク再開
h「先生、これ将来に向けて頑張りますけど、来週までには無理ですよ。」
コ「全部やるのは先でも、これだけならやれますよ。」
♀スパイラルクロスからのオープンヒップツイストとキックしてからのオープンヒップツイスト(ランジライン)に応用
やる事は分かったので、土曜日に練習して競技会に臨みます。