昨日の練習ノートから。
ラテンから。
最初にRベーシック
・一歩一歩セトリング→軸足回転→胸を出す
・頭突っ込まず吊り上げキープ
・手は2人の中間
カウントでPの復習
・ツィストの方向とタイミング
・フォーラウェイ〜ピボットの方向、バランス、位置関係
曲に合わせてCSRP×2セット
C
・1のセット
・送り脚伸ばしてウェイトシフト→軸足伸ばして切り替え→胸を出す
・ヘッドポジション
S
・フレームキープ
・フロアクラフト〜バズーカかプロムナードランズの回数で調整
・ヘッドポジション
R
・ベーシックの応用
・ボディムーブメント継続
・ヘッドポジション
P
・ツイストの仕掛け
・エレベーションでCPP→PPの意識
・シャッセケープの&a
スタンダードにモードチェンジ
曲に合わせてWTFQ×2セット
○目標
・フレームキープ〜Uの字
・ボディライズ
・股関節のスプリング
・ボディスウィング
・OP後退のインバイト
・♀を意識〜開くタイミングでレーザー
練習フロアに移動してカウントで調整
Q
・ペパーポットのカウント〜Q&QQQ
・OPの前進〜2ダイレクション
・頭を浮かせて空間を確保〜引き寄せない
成果は今日の練習で確認します。