今日の練習ノートから。
スタンダードから。
曲に合わせてWTFQ×2セット
○目標
・フレームキープ〜Uの字
・ボディライズ
・股関節のスプリング
・ボディスウィング
・OP後退のインバイト
W
・スタンディングスピンからのシャッセフロムPP〜ポジションチェンジを意識
T
・構えは低く、ボディは高く
F
・スリーフォーラウェイのダイレクションと続くチェンジオブダイレクションのローリング
・スタンディングスピンのボリューム
Q
・高い位置で跳ねる
・OPのインバイト
練習フロアに移動してカウントで調整
T
・プロムナードタップ〜肋のコンタクトをキープ
・フォーラウェイホィスク&ランジロール〜フレームキープ
ラテンにモードチェンジ
最初にRベーシック
・一歩一歩セトリング→軸足回転→胸を出す
・頭突っ込まず吊り上げキープ
カウントでCSRPの確認
C
・シンコペーテッドロックからスリーチャチャのポジションキープ
S
・プロムナードランズのフレームキープ
R
・ボディムーブメント継続
P
・ツイストのポジション〜レッスンで確認
曲に合わせてCDRP×2セット
C
・ロックが雑〜間に合わない
S
・プロムナードランズ3歩目のラインが棒立ち
R
・ボディを止めない
P
・ツィストで分解⤵️
Pの問題は明日のレッスンで解決を図ります。