2026.2.2 ラテン編

一昨日のレッスンノートから。

サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にCSRP見て頂き、全体の底上げをお願いしました。

今日の目標

○ネック

・猫背

・胸(鎖骨の下)から引き上げる

・互いの後頭部にゴムの輪を引っ掛けて引き合うイメージ

・前進する時に弛みやすい

○ツィスト

・♀の通り道

・両肩後ろ回し

・♀のウェイトシフト確認してプッシュ

・♀直進、♂回り込み

↑♀の直進時に回り込ませて崩さない

-----ここまでメイン-----

○ネックライン

・頭を吊り上げる

・そのまま後ろに引く

・この姿勢を死守

○ウェイトシフト

・リーディングフットの上にウェイトを乗せ切る

↑中間で止めない

・送り脚を伸ばし切る

○セット

・しっかりと乗る音を見せる〜ニューヨークの2(前進)、3(ボールターン)、アイーダの1(後退)、ツイストシャッセの2(前進)、3(ボールターン)

・送る脚を伸ばす〜サイドウォーク、前進ロック

・足の外側まで胸を出す

○ボディムーブメント

・手のコネクションは2人の中間に浮かせておく

・手に対して直線的な出し入れはNG

・両肩を残して胸の出し入れ〜連動してヒップのローテーション

・軸足真っ直ぐ伸ばして回転

・止めない

・音の頭に足の上にボデイが乗った状態を作る

・送り脚のトゥからスタンディングフット上の胸まで繋げる

今日のポイント

◯胸でアクセント

・全種目共通

・決めるカウントでスタンディングフット側の胸を突き出す

◯パソのフレーム

・固めない

・浮かせておいてボデイ(胸)の出入りを見せる

◯ツィスト

・仕掛けが遅い

・背骨の後退を素早く

・♀がオンカウントで動けるように先手を取る

◯シャッセケープ

・胸を入れて出す

・腰と♀外股関節をコンタクト

・ロアからスパイラルまでがセット

・最初のシャッセの送り脚がスタート〜♀に伝達

・カウンターのシャッセでもっと運ぶ

コ「全種目に共通で…」

◯胸でアクセント

・全種目共通

・決めるカウントでスタンディングフット側の胸を突き出す

レクチャーの後反復エクササイズ

コ「Pはツイストが音に嵌っていませんね…」

・仕掛けが遅い

・前の音から背骨の後退を仕掛ける

・♀がオンカウントで動けるように先手を取る

↑自分じゃ早すぎて音から外れてしまったと思っても、音にぎりぎり入っていて更に遅らせて丁度良い…

↑感覚を修正

レクチャー&反復エクササイズの後、シャッセケープ

・胸を入れて出す

・腰と♀外股関節をコンタクト

・ロアからスパイラルまでがセット

・最初のシャッセの送り脚がスタート〜♀に伝達

・カウンターのシャッセでもっと運ぶ

ここまで。

自分でカウントしっかり取っているつもりで♀を遅らせている事に頭じゃ分かっていても、まだまだズレていると自覚しました。要修正です。

焦らず積み上げていきます。