昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○足のクッション
・前屈みの爪先立ちで上下動
・上体を起こして踵を床に着けても同じ動作〜ウェイトが足を通じて床に下りる状態
・常にこの動作を継続
・柔らかく大きく踊れる
○ポジション
・2人は半身重なった状態
・2人の骨盤は並行若しくはV字(ちょっとずれる)
・回転する時もこの状態を継続
・♀の進行方向を空けて導くのが♂の仕事
-----ここまでメイン-----
◯ゆったりと踊る
・フレームキープ〜左手、左背中、右肋、右手首付近、右上腕の位置関係を意識して空間を狭めない
↑両肘は前
・フレームの上にソフトクリームの様な円錐形の空間をイメージ
↑空間をそのまま運ぶ
※フレームを狭めて早く回転してもスピード感ではなくあたふたして見える
◯♀の進路を妨げない
・前面のコモンセンターを意識して自分の都合で♀を移動させようとすると♀が捩れてしまう
・♀を直進させながらその周りを♂が移動する
↑ 互いの背面を意識
◯下からドライブ
・動きのきっかけは下から
・足→骨盤→ボデイ→フレームの繋がりを意識
・力をセーブして合わせるのではなく、より使って揃える
※丁寧に踊っているつもりでも消極的に見える
今日のポイント
○Tの字
・足踏みして右足を下ろしてstop
↑ウェイトは踵の上
・足から頭頂部まで一直線
・ラジオ体操の様に両アームを水平まで上げてstop
↑Tの字
・♀を呼び込む時も左肘の位置は変えない
⭐︎この姿勢をキープして踊る
最初に競技会の成績を報告
・だいぶ歪むパートが減ってきた
・カップルとしてシルエットを変えず踊り続けることが第一
・スウィングに歪みが無くなれば自然に大きく踊れるようになる
・緩急、表現などの色づけはその後で良い
↑それらを意識して歪んでしまうのは本末転倒
踊り始め〜プレパレーションからの予備歩で左に押される
コ「今直したの分かりますか？身体が右に傾いていますよ。」
○Tの字
・足踏みして右足を下ろしてstop
↑ウェイトは踵の上
・足から頭頂部まで一直線
・ラジオ体操の様に両アームを水平まで上げてstop
↑Tの字
・♀を呼び込む時も左肘の位置は変えない
⭐︎この姿勢をキープして踊る
レクチャー&反復エクササイズ
・これだけで全然違って見える
・ユニットが歪まずスウィングしているので安定して大きく踊れている
・先ずはこの状態を身に付けること
・緩急、表現などの色づけはその後で取り組んでいく
ここまで。
しっかり練習します。