先日のレッスンノートから。投稿したつもりで下書きフォルダに残っていました。
サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にCSRP見て頂き、一番弱いパートの底上げをお願いしました。
今日の目標
◯胸を張る
・フレームキープ
・スタンディングフット側の胸を張る
・反対側の背中が縮む〜ヒップが上がる
↑爪先まで伸ばす
今日のポイント
◯ボデイムーブメント
・止めない
・音の頭に足の上にボデイが乗った状態を作る
↑歩幅が大き過ぎてボデイが外れている
・送り脚のトゥからスタンディングフット上の胸まで繋げる
◯2人のセット
・見せる音を長く取って2人のラインを揃えて見せる
・送り脚のトゥからスタンディングフット上の胸までのストレッチ
・伸ばした脚
・軸脚の回転と骨盤の絞り
・フリーアーム
⭐︎軸脚の上にしっかり乗る〜絞りを解いてそのまま切り替え
4種目踊った後に言われたこと
・音の頭に足を合わせにいってるのでボデイが遅れて見える
・歩幅が大き過ぎてボデイが上滑りしている
コ「今日はチャチャチャをやりましょう！」
・スタートからゆっくりボデイを止めずに踊る
・ニューヨーク、1(R)の送り脚を使って2(L)のラインを作る
◯ボデイムーブメント
・止めない
・音の頭に足の上にボデイが乗った状態を作る
↑歩幅が大き過ぎてボデイが外れている
・送り脚のトゥからスタンディングフット上の胸まで繋げる
レクチャー&反復エクササイズの後、先に続ける
◯2人のセット
・見せる音を長く取って2人のラインを揃えて見せる
・送り脚のトゥからスタンディングフット上の胸までのストレッチ
・伸ばした脚
・軸脚の回転と骨盤の絞り
・フリーアーム
あちこちで
・歩幅が広い
・脚伸ばして
などとご指導頂く。・・・今までで何やってきたんだろう⤵️
コーチャーの見本を見ると軸脚の上で絞りを解いてそのまま切り替えるのがスマート
レクチャー&反復エクササイズの後最後までゆっくり通す
・送り脚で送る
・ボデイの反対側に繋げる
↑この感覚を覚え込ませる
・標準テンポでもサボらず同じ感覚を意識
コ「ゆっくりやった時の感覚を標準テンポでもできる様にするのは練習あるのみです。」
ここまで。
週末おさらいします。