昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にCSRP見て頂きました。
4種目踊って対策をお願いしました。
今日の目標
・ポイズ
・フレーム
・胸の開閉
・アームのリード
・軸脚、送り脚を伸ばす
C:ロックの&カウントで下りない
S:プロムナードランズの上下動とサイドウォークのセット
P:シェイプ
今日のポイント
○胸のアタック〜力強さとメリハリ
・スタンディングフット側の胸を張る
・反対側の背中が縮む
↑オンカウントで作る〜アームのラインはその後
4種目踊った後に言われたこと
・2人の踊りが合ってきた
・脚を伸ばそうとして見える〜そのまま継続
コ「今日は視点を変えて胸を張りましょう！」
・スタンディングフット側の胸を張る
・反対側の背中が縮む
↑オンカウントで作る〜アームのラインはその後
・肩を上げない〜後ろに回して肩甲骨を下げるイメージ
レクチャーの後スタートから反復エクササイズ
ニューヨークの2(L)
スプリットキューバンブレイクの2(L)
チェック&ロンデの3(R)と1(L)と4(L)
アィーダの2(L)と1(L)
ファンの2(L)と1(R)
↑結構忙しい〜考えないでもできる様にしっかり練習！
先に進んで…
チェックの2(L)、サイドバイサイドの1(R)
キューバンブレイクに続くバックチェックの2(R)
チェックの2(L)、スリーチャチャの1(L)、3(R)、1(L)
スパイラル後のサイドウォーク(R)
↑オンカウントで右胸出した後、反動を利用して右軸足から骨盤をナチュラル方向に回転してマンボに繋げる〜意識しないと遅れる
先に進んで…
ロンデ、スパイラル後のサイドウォーク1(R)
スケーターホィスクの1(R)
パットザケーキの3(R)
続くニューヨークの2(L)
↑前屈みで左肩が巻いてNG〜真っ直ぐ立って左胸を出す
レクチャー&反復エクササイズの後、R
ランナウェイ、ランジの1(L)、♀を反転させる1(R)
♂が近づく2(L)〜真っ直ぐ立って左胸を出し首だけ折る
↑今までお辞儀をする様に上から覆い被さってへなちょこに見えていた⤵️
アップしてサイドウォークの1(R)
フォワードプレスウォークの2(L)、サイドウォークの4(R)
↑コンティニアスヒップツィストも同じ
ランジラインの1(L)〜左アームは左胸と連動させて後ろ
↑今まで横に伸ばしていた
パットザケーキの3(R)〜Cの応用
レクチャー&反復エクササイズの後、時間が無くなってSは説明のみ
・下りる音(動作)に合わせて胸を出す
・カリオカのポイントする脚に合わせて胸を出す
↑アームは腰の高さ
ここまで。
この後練習ノートに続きます。