昨日の練習ノートから。
スタンダードから
WTFQ×2ラウンド
共通
・背中を意識
・フレームキープ〜両肘広く
・頭を入れない
・2ダイレクション〜臍を♀に向ける
・ボディを緩めない〜両肘下げない
W
・オープンフィニッシュを大きく前進
↑ ボデイを手前まで運んでしっかりロア〜合わなくて練習フロアで反復練習
・3のロア
・ボデイライズ
T
・オンカウント
⭐︎フレームを振り回さない
F
・左右の切り返し
Q
・S&→QQ
・ターニングロックの終わりにPPを作る
☆高い位置でペンデュラム
☆ステップホップ、しっかり1/2回転
☆ペパーポット、開いている空間に前進(CBMP)
ラテンにモードチェンジ
フロアは混み混み
カウントでRベーシック
・高く立って下す
・軸足回転、ヒップローテーション、ボディストレッチ、脚引き寄せて三角形
↑気を抜くと下すのが緩くなるので注意
・アイコンタクト
続いてP
・アイコンタクト
・フレーム
・シェイプ
・ツィストの軌道
・エレベーションからのポジションチェンジ
・シャッセケープの位置関係
・フォーラウェイからピボットの2人の空間〜位置関係
・第2ハイライトのポジション
☆♂がしっかりと移動
曲に合わせてCSRPを1セット
合間に課題チェック
C
・胸の開閉とレールの上を手のスライド
・軸足回転、膝伸ばす
・ロックのボディアクション
・高く立って下す
S
・ボルタ〜しっかり下す
・ボディライズ
R
・オンカウントで高く立つ〜サイドウォークで遅れ
↑それから下す
・ヘッドポジション注意〜ボディが緩む？
P
・シャッセケープ〜しっかり移動
↑フレームごと運ぶ
・アームのテンション〜胸の開閉
ここまで。
続きは明日。