練習帰りです。
ラテンから
曲に合わせてCSRP、合間に課題の修正を繰り返す
C
・フレームキープ〜肩と胸を切り離す
・アームは背中と連動
・動きのきっかけは胸
・1を引っ張る〜次の準備→2を素早く
↑目標は高く、現実は音に遅れて追いかけて…次の1は引っ張れず⤵️
S
・手のコンタクト〜鷲掴みしない、ソフトに包む
・バウンス〜aで上がる
・フレームキープ〜間隔広く、背中から繋げる
⭐︎プロムナードランズ〜♀の進路を塞がない、フレームキープ、スパイラルサボらない、真っ直ぐ進む
・フリーアームを下ろさないテレマーク
R
・♀を高い位置に立たせてからセトリングのセット
・フレームキープ〜手を捏ねない+背中で繋げる広い輪
・フリーアームサボらない
・ウェイト踏み換えでリード
↑カール、テレマーク、アンダーアームターンを丁寧に〜セトリングのセット
P
・シェイプ〜ボデイを緩めない
・フレームキープ〜上げても下げても意識+ 背中で繋げる広い輪
↑ツィスト、プロムナードランズ
・シャッセケープ〜丁寧にシンクロ
スタンダードにモードチェンジ
・フレーム
・胸骨
・肋
・背中のコンプレス
・足首、膝、股関節
WTFQ各2曲の3セット
◯ビデオ見た感想
・フレームが不安定=途中で小さくなっているのに気づけない⤵️
・ロアしたつもりで突っ立っている〜動きが小さい
ここまで。
明日はパートナーさんと加藤周助ダンスアカデミーのスタジオパーティー参加です。
練習を再現しながら楽しんできます。