練習帰りです。
ラテンから
カウントでパート練習
C
・フレームキープ〜肩と胸を切り離す
・アームは背中と連動
・動きのきっかけは胸
S
・手のコンタクト〜鷲掴みしない、ソフトに包む
・バウンス〜aで上がる
↑サボらない
・フレームキープ〜間隔広く、背中から繋げる
⭐︎プロムナードランズ〜♀の進路を塞がない、フレームキープ、スパイラルサボらない
↑音を追いかけて雑〜丁寧に踊ろう！
・フリーアームがサボっている〜下ろさない
R
・♀を高い位置に立たせてからセトリングのセット
・フレームキープ〜手を捏ねない+背中で繋げる広い輪
・フリーアームサボらない
P
・シェイプ〜ボデイを緩めない
・フレームキープ〜上げても下げても意識+ 背中で繋げる広い輪
↑ツィスト、プロムナードランズ
曲に合わせてCSRP、合間に課題の修正を繰り返す
スタンダードにモードチェンジ
WTFQ各2曲
◯目標
・フレームキープ〜手を捏ねない+背中で繋げる広い輪
・ボデイコンタクト〜触れてキープ
・椅子のロア
・背中のコンプレス
・骨盤のスウィング
・前進後退のメリハリ
◯ビデオ見た感想
・ボデイが緩む=頭が被る〜弱っちく見える
・フレームが不安定=背中と繋がってない
・ロアしたつもりで突っ立っている〜動きが小さい
ここまで。
パートナーさんとの都合が合わず明日から4日間お休みです。
次に踊る時までにちょっとはマシにしたいもんです。