昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの高橋祐貴先生にチャチャチャとサンバのカップルレッスンをお願いしました。
チャチャチャから。
今日の目標
○♀へのリード
・アイコンタクト
・ボディリード
・言葉で伝える
○オンカウントで立つ
・脚から胸を垂直に立てる
・骨盤をはみ出す所まで使う
・ボディライズ
○ボディを使って音を取る
・手や足でカウントを合わせようとすると遅れる
・骨盤と肋を斜に繋げて使う
○決めるカウント
・しっかり移動→スパイラルクロス→サイドウォーク(ボディムーブメントを止めない)〜Pのツィストのイメージ
・チェックからのウェイト移動で止めずスリーチャチャの準備
・シンコペーテッドロックで詰まらないように前進、切り替えを素早く、♀の後退とシンクロして♂前進
-----ここまでメイン-----
○仕掛けを早く
・前の音で仕掛ける〜♀がオンカウントで動ける
・1と3の音を長く取る
○距離感
・2人の動きをセット
・スリーチャチャ、クカラチャの後、2人の空間を確保
↑マンボステップでポジションをキープ
○手のラインはレール
・レールの上を移動するのは♀の手(=2人のコネクション)
↑自分のアームは畳んで伸ばす
今日のポイント
○仕掛けを早く
・前の音で仕掛ける〜♀がオンカウントで動ける
↑胸の開閉を早く
・コネクションは置いておくが、ボデイとのつながりは切らない
・ボデイの動きは止めない
◯ルーティン微修正〜アィーダからのツイストシャッセ
2(L) 左足の上にウェイトシフト←ステイから変更
⭐︎骨盤を広げるストレッチ
a(-) 腹斜筋を縮める予備動作
3(-) 左足の上でリバース方向に絞って右トゥを床にポイント
⭐︎ブレない軸作り
4&1(RLR) ツィストシャッセ
○ポーズのセット
⭐︎軸の上に力強く立つ〜引き上げて絞る
・PPから♀スリーステップターンのカウント1
・バックチェックのカウント2
・スリーチャチャのカウント1と3
カウントで踊ると揃って来た様に見えるが曲に合わせて踊るとばらけてしまう
○仕掛けを早く
・前の音で仕掛ける〜♀がオンカウントで動ける
↑仕掛けるのは手や足ではなくボデイ〜胸の開閉を早く仕掛ける
・コネクションは置いておくが、ボデイとのつながりは切らない〜付いてくる
・ボデイの動きは止めない〜基本は8の字
レクチャーの後スタートから反復エクササイズ
アイーダでずれる
◯ルーティン微修正〜アィーダからのツイストシャッセ
予1(R) バックチェックで休まずボデイムーブメント継続
2(L) 左足の上にウェイトシフト←ステイから変更
⭐︎骨盤を広げるストレッチ
a(-) 腹斜筋を縮める予備動作
3(-) 左足の上でリバース方向に絞って右トゥを床にポイント
⭐︎ブレない軸作り
4&1(RLR) ツィストシャッセ
レクチャーの後スタートから反復エクササイズ
アイーダのバックチェックで休むと遅れる…
・ボデイの動きは止めない〜基本は8の字
曲に合わせてスタートから
○ポーズのセット
⭐︎軸の上に力強く立つ〜引き上げて絞る
・PPから♀スリーステップターンのカウント1
・バックチェックのカウント2
・スリーチャチャのカウント1と3
サンバ編に続きます。