昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にスローのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○ハンドル
・2人の空間に大きな円をイメージ
・大きなハンドルを回す様に♀のシェイプをそのまま動かす
・手だけ動かさず、膝からボデイを介してアームに繋げる
◯♀の連続した動きを妨げない
・フォーラウェイリバースの3-4で♂外回り〜大きく移動
・チェンジオブダイレクションの1-2でリバース系の運動を継続
・シャッセトゥライトの1-2で♂外回り〜大きく移動
↑シャッセの方向は中央斜め〜♀の進路を確保
⭐︎フェザーフィニッシュまでLODに進む〜エリアが無い時はショートカット
↑中央斜めに逃げると♀大回りになってフォロー出来なくなる
◯ボデイコンタクト
・右ボデイを緩めず、常に♀に与え続ける
・フレームキープ〜歪めない
・頭を互いに遠ざける
◯カフスでリード
・♀左上腕のプニュプニュを右手首のカフスボタン付近で支える〜♀のウェイトを感じるセンサー
・掌に力を入れない〜添えるだけ
○スウィング
・リズムをカフスで取る〜ボディで取らない
・♀のリズムとスウィングに合わせる
・大型車のハンドルのイメージ〜軸は左右に移動する
今日のポイント
○ウェイトシフト
・踵にウェイトを乗せる
・股関節は緩めたまま〜椅子に座るロア
↑骨盤を立てる
○フレームキープ
・右手〜右肋〜左肩甲骨の間隔をキープ
・♀の運動は背中でリード
○背中の運動
・スタンディングフットの上で♀に兆しを与える
・ボデイを緩めない〜与え続ける
◯運動の継続
・ぶつ切りしない〜止まらない、回転運動を継続
最初に相談
・チェンジオブダイレクションに続く♀キックのパートが安定しない
踊った後に言われたこと
コ「hiroさんの踊りは…」
・前バランスで腰が引けて2人の空間を潰している
○ウェイトシフト
・踵にウェイトを乗せる
・股関節は緩めたまま〜椅子に座るロア
↑骨盤を立てる
レクチャーの後サイドステップでウェイトシフトの反復エクササイズ
・シャドー→カップルで組んで
・下の移動→エレベーション→♀上体のローテーション→♀キック(3Dの絞り)
↑♀に促すのは左背中の運動〜リバース系
○フレームキープ
・右手〜右肋〜左肩甲骨の間隔をキープ
・♀の運動は背中でリード
○背中の運動
・スタンディングフットの上で♀に兆しを与える
・ボデイを緩めない〜与え続ける
フォーラウェイリバースから続けて踊る
・運動を止めてNG
◯運動の継続
・ぶつ切りしない〜止まらない、回転運動を継続
○背中の運動
・スタンディングフットの上で♀に兆しを与える
・ボデイを緩めない〜与え続ける
ここまで。明日の練習で馴染ませます。