今日の練習ノートから。
ラテンから
Pの復習
・ルーティンの修正部分確認
・フレームキープ
・フレームキープ〜パソのシェイプとセット
↑シェイプはそのまま肩甲骨を開く
・テレマークのバックチェックの方向で意見の相違
↑次のレッスンで確認
C
・カウント1でしっかり立って次の準備
・スリーチャチャの3と1を伸ばす〜オンカウントで胸を張る
・マンボステップの3と1を伸ばす〜左アームのストレッチ
↑方向確認
R
・オンカウントで胸を張る
・アームは冷凍・解凍
・スタンディングフットは素早く回転、リーディングフットは床をキャッチ
曲に合わせてCSRP✖️2曲の2セット
スタンダードにモードチェンジ
WTFQ×2曲の2セット
共通の課題
・3角形〜右サイドの円錐
・ボディを緩めない、頭後ろ
・フレームキープ〜両肘前、下げない
・送り脚を使って運ぶ
・後退の股関節
Q
・ステップホップ、ハーフシャッセのパートが今イチ…カウントで確認→問題解決
↑明日の練習で解決できそうです。
肘