練習帰りです。
ラテンから
カウントでCPR
C
・カウント1でしっかり立って次の準備
・背中と繋げたフレーム〜胸と切り離す
・キューバンロックの左アーム
・マンボステップの3と1を伸ばす〜左アームのストレッチ
↑方向確認
・クローズヒップツィスト後半のシャッセを丁寧に
P
・フレームキープ〜パソのシェイプとセット
↑シェイプはそのまま肩甲骨を開く
・シャッセケープ
カウントでチェックして曲に合わせての繰り返し
Sは先延ばし
スタンダードにモードチェンジ
TFQ×2曲
共通の課題
・3角形〜右サイドの円錐
・ボディを緩めない、頭後ろ
・フレームキープ〜両肘前、下げない
・送り脚を使って運ぶ
・後退の股関節
☆PPで突っ込まない〜ボディを緩めず右脚でしっかり送る
帰り際に旧知の西◯さんからアドバイスをいただきました。
・腰が引けて頭が入っている
・右ボデイを与えて、頭は後ろ
↑毎回いただいて、これでもかってやっているつもりで出来ていない⤵️
このまま終わるつもりは無いのですが。
流した汗は裏切らない！