2025.5.10 at 富士学院

練習帰りです。

ラテンフロアでレッスンの復習から

R

・2人のセット〜骨盤の切り替え、近付いて離れる幅とスピード

・2人の空間を確保〜♀の通り道、♀を右斜め前に維持

・オープニングアウト、スイッチバックからの♀キック

C

・前の音で仕掛ける〜1と3の音を長く取る

・距離感〜2人の空間を確保

・フィガーの繋ぎ目で互いに確認

・ジグザグの終わりを素早く、ドリフィン前の１小節取り止め

↑続くクローズヒップツィストのカウント3で♀の前進荷重をフォロー

S

・プロムナードランズ〜2人の移動のタイミング、コネクションアームのトーン、３歩目の時間を確保

P

・第一ハイライトまで反復エクササイズ

・ツィスト〜ボディとフレームを連動

・シャッセケープ〜お互いのレーンを確保

スタンダードにモードチェンジ

練習フロアでレッスンの復習

・自分のバランスを確認

・ターニングファイブステップ

スタンダードフロアで曲に合わせて確認

W

・右サイドの円錐

・ボディを緩めない、頭後ろ

・フレームキープ〜両肘前、下げない

T

・ウェイトシフト

・ボディを緩めない、頭後ろ

・フレームキープ〜両肘前、下げない

F

・交互に胸を膨らみ

・ボディを緩めない、頭後ろ

・フレームキープ〜両肘前、下げない

Q

・脚のスプリング

・ボディを緩めない、頭後ろ

・フレームキープ〜両肘前、下げない

自分のバランスで立っているつもりで気付くとよろよろ⤵️自分の正しいバランスを身体に染み込ませたいです。

帰路の途中大宮駅中でショートケーキのまとめ買い。今日は自身の誕生日。妻が近所で購入してくれるのを辞退して自分で買いました。いちご、栗、チョコ、ピスタチオ各2です。以前のホール×2-3から比べると随分と抑え気味と自分を誉めてやろう！