レッスン帰りです。
菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
◯フレームキープ
・捩らない
・浮かせて広げたイメージをキープ〜ロアする時に緩めない
◯ウェイトシフト
・等間隔をキープ
・スプリングを効かせて滑らかにライズ&フォール
・♀をしっかりと前進(後退)させて都度確認
◯ボデイコンタクト
・右ボデイを与え続ける
・右ボデイからウェイトシフト〜オーバーターンの5(R)、6(L)
↑左脚から使うと捩れの原因
・右手、右胸、左背中の位置関係をキープ
・右ボディのコンタクトをずらさず、押さず引かず
・ターンのきっかけを左背中の開閉で伝える
・ボディライズの分、膝を緩めて高さを変えない
-----ここまでメイン-----
○脱力
・フレームを浮かせる
・力を入れて固めない
○左右の連携
・一方に集中して他方を疎かにしない〜手ごねハンバーグ
◯3つのスウィング
・ペンデュラム、ローテーション、メトロノームの組み合わせをイメージ
・ペンデュラムスウィングはダウンスウィングからの踏み込み=ヒップの振り出し
↑胸付近を抱き締めて、下を振るイメージ
・ペンデュラムスウィングに続くローテーションは水平回転〜内回り、外回り
↑2人の位置関係を崩さない
・続くメトロノームスウィングは…落ちずに持ち上げる
◯手捏ねハンバーグ
・左右の手で交互に送って、受け止める
・♀の足の上にウェイトを下させて、逆に送るきっかけを与える〜逆の手で♀を受け止めて足の上にウェイトを下させて、更に送り返す
○シンクロ
・♀の方が小さい
・♀はシェイプをつけたまま動くので運動量が制限されてしまう
・結果♂が♀に合わせてライズ&フォールする
↑移動量も合わせる
・右手首付近で♀左上腕のタプタプ、右ボデイで♀右ボデイを通じて♀のウェイトとライズ&フォールを掴む
今日のポイント
○♀の空間
・♂右ボディ前面に軸
・軸に外接する円錐が♀の空間
・右サイドの空間を広げて先行させる
・左肘を畳んでコンパクトに独立させる
コ「調子はどうですか？」
h「練習していて好感触です。パートナーから上を安定させて大きく動ける様になりたいと言われています。」
コ「分かりました。踊って見せてください。…hiroさんは…」
・2人の中心に軸を意識して輪の中にカップルが入り込んでいる
○♀の空間
・♂右ボディ前面に軸
・軸に外接する円錐が♀の空間
・右サイドの空間を広げて先行させる
・左肘を畳んでコンパクトに独立させる
図を書いて説明して頂く
左が目標、右が現状
レクチャーの後、スタートからパート毎に分けて反復エクササイズ
・右の空間が広くなったと実感
・重ならないので脚が喧嘩しなくなった
P「hiroさんの頭が入って来なくなりました。」
h「今まで背中から繋げたフレームをそのまま踊っているつもりが気付くとチークになっていたのが解消されました。」
コ「スローも同じ様に踊ってみて下さい。」
・スタートから通して踊る
・至る所で右側を先行させてとお声がけ頂く
コ「hiroさんの踊りが普通に見えます。」
・まずこの状態を定着させる
・次にスピードやライズ&フォールの緩急などを加えていく
ここまで。
しっかり練習して定着を図ります。