レッスン帰りです。
菅井学先生にクイックのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○スウィング
・音の幅で完結〜ダラダラ引っ張らない
↑ポジション、フレーム、ライズ&フォール
・音の幅が短いので、スウィングの終わりには次の準備を完了〜♀に伝える
○フットワーク
・ホップはボール〜足首、膝、股関節のスピリングを活用
○フレーム
・スローのイメージ
・最初に作った楕円の空間を最後までキープ
-----ここまでメイン-----
○音
・外さない
・スタート8でPPの左足前進
・この後8カウントでフィガーが変わり続ける事を意識
○立ち方
・ヒップの持ち上げ
・アッパーボディを直立
・足首、膝、股関節のスプリングを意識
○アクセント
・♀にフィガーの変更を伝達
・頭の音にアクセント〜遅れない
・サポーティングフットで送る
・リーディングフットで床をプレス
・しっかりウェイトシフト
今日のポイント
○脚のスプリング
・脛と脹脛の筋肉を使う〜縄跳びのイメージ
・ボールでペタペタ足音を立てない
○ウェイトシフト
・足の上に乗る
・身体から外れた位置に足を出さない
○カウント
・約束ごとを守る
↑S&S&Q&Q&S〜回数を変えない
・コンスタントにリズムを刻むのは♂の役割
・フォローする♀を惑わせない、不安にさせない
・脛と脹脛の筋肉を意識
この意識でスタートから踊る
・ボールでペタペタ足音を立てない〜縄跳びのイメージ
ハーフシャッセでNG
・S&S&Q&Q&S〜回数を変えない
反復エクササイズ中にホップしようとして送り脚を滑らせてしまい転びかける
○ウェイトシフト
・足の上に乗る
・身体から外れた位置に足を出さない
ペパーポットでNG
・Q&QQS 〜回数を変えない
↑いずれも自覚無し…致命的にまずい⤵️
・コンスタントにリズムを刻むのは♂の役割
・フォローする♀を惑わせない、不安にさせない
ここまで。
週末の練習で習慣付ける様に頑張ります。