昨日の練習ノートから。レッスン後に復習メインで練習しました。
Cの復習
・クカラチャのシンクロ
・胸の開閉でリード
・♀に仕掛けて追いつく
・手のラインはレール
Sの復習
・スタートのセット
・バズーカ
・プロムナードランズ
・ボルタ
☆課題〜プロムナードランズのサイドウォークでウェイトシフト出来ない
Rの復習
・クカラチャのシンクロ
・アクション、リアクション、チェック
Pの復習
・シャッセケープ〜フレームキープ、シンクロ、５歩目アッパーボディごとフレーム背中、最後に絞りを解いて軸足回転、足の幅一つ分空ける
・アンダーアームターン〜♀アームを畳ませる、手を上下、♀鳩尾付近の高さでスリーステップターン
↑手は優しく下げる
スタンダードにモードチェンジ
カウントでW
・ボディコンタクト
・脱力〜ボディは緩めない
・左右の連携
☆スウィング毎にプレパレーション
・♀が送り脚の上に立っていることを確認〜忘れがち
・レッグスウィングを意識〜合わせてパンプアップ
ここまで。焦らずコツコツと練習します。