昨日の練習ノートから。
スタンダードから練習開始。
W
・タンブルターンからスローアウェイの繋ぎで重なる
↑ウェイトシフト+ボディを緩めない〜お尻の引き上げ
・骨盤は床と平行
☆ウェイトシフト→♀をキャッチ→ボディライズ→切り返しの繰り返し
☆右肩出さない〜腹部(肋)と分離
☆スローアウェイの戻し〜進行方向(=壁斜め)に平行
↑肩甲骨の下側の筋肉を外側に引き上げて肘まで繋げる〜表現を変更(今までと違う使い方)
☆メリハリ〜ゆっくり表現するところと素早く切り替えるところの整理が必要
⇧フレームキープ、ヒップスウィング、ヒップアップと合わせてやる事が多すぎ…馴染ませるには時間かかりそうです。
ラテンにモードチェンジ
Rのルーティン確認
・1小節ずれてしまうパートの特定と是正→上手く収まって良かった〜
Pの復習
・ツィストと続くロック〜シェイプと送り足
・シャッセケープ〜オーバーした♀を立たせてから反転
C
・サイドウォークのバランス〜オンカウントで作る
・スケーターホイスク、パットザケーキのセット
・軸足の回転と伸長
・胸でカウント
S
・バズーカ、プロムナードランズの位置関係
・2周目に繋げるプロムナードランズの入り
曲に合わせて…
来期に向けてゆっくり積み上げていきます。