昨日の練習ノートから。
ラテンのレッスン後に練習しました。
ラテンから
Pの復習
・♀のシェイプ
・ツィスト
・シャッセケープ
☆ツイストに続く全身ロックで試行錯誤〜送り足を使って空間そのまま運ぶ
曲に合わせてSCRP各2曲
スタンダードにモードチェンジ
Wの復習、曲に合わせて…うまくいかないとカウントで確認
オープンナチュラルからコントラチェックまで
・♀立てず
↑骨盤も絞りに追加
・右足の上で絞りながら正面(中央斜め)にウェイト移動
・♀が後退してから左足で床をキャッチ〜トゥは正面
↑ボディの絞りが足りないと♀は平坦に後退してしまう
☆右ボディを与え続ける〜突っ込まないとの塩梅が…
・ヒップアップを忘れない
・フレームキープ〜たまに緩む(狭くなってしまう)
続きはこれからです。