昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○右側の空間確保
○立ち方
・肛門を締めない
・後ろのぐりぐりの下を引き上げる
↑コーヒー牛乳を飲む時の姿勢
・そのまま歩く
・膝を上げた時、足から膝を床に垂直
・床に着く時踵から
○フレームキープ
・上の空間をそのまま運ぶ
-----ここまでメイン-----
◯空間をそのまま運ぶ
・クッションを3つ重ねて運ぶ
・2人のフレームで作ったお盆の上にブランデーグラス
・中の液体が傾いても溢れないサイズ〜動かしても倒さない
・フレームの中に自分が入らない
・フレームだけ動かさない
・♀が自分から動く様に気配を与える
◯♀を立たせてから自分の位置を決める
・♀に気配を与えて立った足を基準に自分の位置を決める
・空間を確保できる位置に移動する
今日のポイント
○右掌
・触れて感触を感じる
・僅かな上下で♀にリード
○ボディ前面は触れる程度
・PP
・コントラチェック
○軸キープ〜緩めない
・ウェイトシフト
・足首、膝、股関節を柔らかく
・ボディトーンを抜かない
コ「調子はどうですか？」
h「いい手応えを感じています。前回教わった右側の空間確保は2人の関係を大きく変えました。4種目気持ち良く踊れる様になりました。今日はWをお願いします。その上を行ける様にお願いします。」
踊って後最初に言われたこと
・見違える様に良くなった
・右側の空間を潰したり、捩れたり、振り回すシーンが見られなくなった
・♀の居場所が出来てきた
・最初のコンタクトで…
○右掌
・触れて感触を感じる
・左手、ボディ、右手+カフスの間で♀との一体感を感じてそのまま移動する
レクチャーの後スタート〜ターニングロックの反復エクササイズ
・PPで…
・ボディ前面を押し出してリードしない
・軸足の上に真っ直ぐ立って前面は触れる程度
・右掌の僅かな上下で♀にリード
・右肘は空間を確保して動かさない
レクチャー&反復エクササイズの後ルーティンで確認
コントラチェックでstop
・ボディ全面からリードしようとしてNG
・右足の上にウェイト乗せて軸を確保
・軸の上でリバース系の絞り=♀に絞って後退開始のリード
・移動は下から〜上から被らない
・そのまま後退して♀のスペースを空ける
ダブルロンデ
・移動は下から〜上から被らない
スタンディングスピン
・右足の上にウェイト乗せて軸を確保
・ボディ前面を押し出してリードしない
・軸足の上に真っ直ぐ立って前面は触れる程度
・足首、膝、股関節を柔らかく
・右肘は空間を確保して動かさない
・次のダイレクションを意識して早めに伝達
ここまで。週末にしっかりと刷り込みます。