昨日のレッスンノートから。
日暮里のJ DANCERS LABOで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。
今日の目標
○ポジション〜フレームキープ
・ポジションチェンジのタイミングを明確に
・お尻を緩めない
○タイミング
・♀がオンカウントでフォロー
・その前に仕掛ける
・ストップロック、セイムフットランジ
○ボディを緩めない
・骨盤、肩の間を繋げる
・掌サイズのスペースを意識
・100:100:100を1分半続ける
-----ここまでメイン-----
○スタッカートのアクセント
・合間に抜かない
○両足のキャッチボール
・片足を抜かず、足、骨盤、ボディを繋げる
◯身幅
・右肋のコンタクトを基準(スクエアだと♀右バストとコンタクト)
・右手首のぷにょぷにょまでを意識
・左肘までを意識
◯フレームキープ
・胸を張る
・正面を空ける〜♀は右側
・肘は肋の横
・胸からカフスの空間は常に一定
・腰から下は自由に動かす
◯OP
・両足で2レーン
・骨盤を開く
・一歩ずつウェイトシフト
レッスンのポイント
○フットポジション
・右足ダイレクション〜ガニ股注意
・左足ダイレクション〜スクエア
↑PPでそのまま横にスライドしてIEを床に着けるだけ
○トーション
・骨盤スクエア
・両肩スクエア
・肋♀
↑PPでそのまま開く
○ボディのリード
・ボディを与え続ける〜肋を抜かない
・左回転フットポジションでリード
・♀を止めるのはボディ〜クローズプロムナード3歩目のイメージ
踊って最初に言われたこと
・ナチュラルウィーブからのサイドロックが伝わらない
5Q(L) 横に開くリバース回転で左サイドを先に開いてボディコンタクトが無くなる
・左足を横に開いてトゥをダイレクション=中央斜め)に向ける
・♀の居場(=右側のスペース)を確保
6&(R) スタッカートで右足を交差
○トーション
・骨盤スクエア
・両肩スクエア
・肋♀
○べニーズロック
・前半〜ペンデュラムスウィングとローテーションの組み合わせ
・自然にやるとスウェイがつく
・フラットに踊るには意識が必要〜踊り分けはテクニック
4Q(R) LODに後退
・トゥの方向は次のダイレクション〜歩幅狭くなる
・この音を長く取る
5Q(L) 歩幅を広く取る
・スタッカートを意識
6&(R) 右足を揃える
・スタッカートを意識
☆進行方向が塞がって方向を変える時〜支え足トゥの向きが次のダイレクション
・ボディを開くと♀はPPと感じる
・クローズプロムナード3歩目のイメージでボディを閉じると♀は回転終了を感じ取る
ここまで。
日暮里のフロアをお借りしてのレッスンは最後となりました。来週の遠征を挟んで次回から銀座の新スタジオでのレッスンです。それまでに身体に覚え込ませて臨みたいです。