一昨日のレッスンノートから。
日暮里のJ DANCERS LABOで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。
今日の目標
○ポジション〜フレームキープ
・ポジションチェンジのタイミングを明確に
・お尻を緩めない
○タイミング
・♀がオンカウントでフォロー
・その前に仕掛ける
・ストップロック、セイムフットランジ
-----ここまでメイン-----
○ボディを緩めない
・骨盤、肩の間を繋げる
・掌サイズのスペースを意識
・100:100:100を1分半続ける
○スタッカートのアクセント
・合間に抜かない
○両足のキャッチボール
・片足を抜かず、足、骨盤、ボディを繋げる
◯身幅
・右肋のコンタクトを基準(スクエアだと♀右バストとコンタクト)
・右手首のぷにょぷにょまでを意識
・左肘までを意識
◯フレームキープ
・胸を張る
・正面を空ける〜♀は右側
・肘は肋の横
・胸からカフスの空間は常に一定
・腰から下は自由に動かす
◯OP
・両足で2レーン
・骨盤を開く
・一歩ずつウェイトシフト
レッスンのポイント
○ナチュラルウィーブ
2Q(R) ナチュラル回転
3Q(L) ♀を止める
4Q(R) 反動を利用して送り脚をしっかり使ってOPの後退
・リバース回転
5Q(L) 横に開く
・リバース回転
6&(R) サイドロック
○べニーズロック
1Q(L) 前進
・この音を長く取る
2Q(R) ♀の外側を回り込む〜トゥ内向き
・今まで前進継続していた〜基本は卒業
・ペンデュラムスウィングとローテーションを組み合わせ
3&(L) スタッカートで前交差
コ「調子はどうですか？」
h「スタートを変えました。オープンプロムナードをナチュラルウィーブに変えて、べニーズクロスに続けます。」
コ「分かりました。踊ってみましょう！」
○ナチュラルウィーブ
2Q(R) ナチュラル回転
3Q(L) ♀を止める
4Q(R) 反動を利用して送り脚をしっかり使ってOPの後退
・リバース回転
5Q(L) 横に開く
・リバース回転
6&(R) サイドロック
レクチャー&反復エクササイズの後、べニーズロックに続ける
○べニーズロック
1Q(L) 前進
・この音を長く取る
2Q(R) ♀の外側を回り込む〜トゥ内向き
・今まで前進継続していた〜基本は卒業
・ペンデュラムスウィングとローテーションを組み合わせ
3&(L) スタッカートで前交差
ここまで。
続きは来週のレッスンで確認します。