昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
◯移動と回転の継続
・両足でウェイトを送り&受ける
・必要に応じて戻れる様に常にコントロール
・動きを途切れず回転→スウェイチェンジ→移動
◯♀に干渉しない
・互いの内回り、外回りを意識
・肋のコンタクトと右上腕のコンタクトで身幅を意識
・♀軸足へのウェイトシフトを確認
・♀を崩さず回転できる位置に移動
◯背中を使う
・左右の脇腹のたぷたぷを運ぶ
-----ここまでメイン-----
○ウェイトシフト
・一歩一歩足の上にウェイトを移動
↑しっかりとお尻を乗せる
○ボールバランス
・お尻をボールの上に乗せる
↑ヒールはNG〜勘違いしていた
○肋の引き上げ
・下・中・上を崩さないでそのまま運ぶ
↑肋が緩んで外れても気付けない
・パンプアップ
・ボディライズ
・胸骨のグリグリを斜め上に向ける
・入場から退場までやり続ける
今日のポイント
◯空間をそのまま運ぶ
・クッションを3つ重ねて運ぶ
・2人のフレームで作ったお盆の上にブランデーグラス
・中の液体が傾いても溢れないサイズ〜動かしても倒さない
・フレームの中に自分が入らない
・フレームだけ動かさない
・♀が自分から動く様に気配を与える
◯♀を立たせてから自分の位置を決める
・♀に気配を与えて立った足を基準に自分の位置を決める
・空間を確保できる位置に移動する
コ「調子はどうですか？」
h「先週教わったことは練習していい手応えをかんじました。パートナーも同意してくれたので先生の教えを破って全体に応用してみましたが、続きのアウトサイドランにパートナーは不満の様です。」
P「重なっちゃうんです。」
コ「ではロック＆ランジから踊って下さい。」
踊った後に言われたこと
・アームが暴れている
↑前腕のリードを意識し過ぎ〜きっかけを与えるだけで♀が自分でやる
☆hiroの悪い2パターン
・自分が動かずフレームで♀を動かす
・♀を動かさず自分がフレームの中に入る
◯空間をそのまま運ぶ
・クッションを3つ重ねて運ぶ
↑下だけ持って2つを乗せて運ぶ
・2人のフレームで作ったお盆の上にブランデーグラスのイメージ
・中の液体が傾いても溢れないサイズ〜動かしても倒さない
・フレームの中に自分が入らない
・フレームだけ動かさない
・♀が自分から動く様にきっかけを与える
ロック&ランジ、スイッチ&リバースピボット
は消極的ながらやろうとしている事は悪くない
シャッセトゥライトで突っ込む
・きっかけを与えて♀が動いてから空間を崩さずそのまま移動
アウトサイドチェンジで空気を潰す
・♀の足が床に着いた位置を崩さない
・ボディコンタクトとフレームを変えない位置に自分が動く
アウトサイドラン
・ダイレクションは壁斜め
・♀を崩さず、空間を維持出来る位置に移動
ここまで。
頭で分かっている事と実際に自分がやっている事のギャップに凹みます。感覚を正して身体に染み込ませて、そこからパワー(スピード)アップを目指します。