今日の練習ノートから。ラテンのレッスン後に練習しました。
Pの復習
・アクセント
・2レーン
・テレマークからの♀ダウン&アップのコネクション
・スパイラル&ウォークからのランジライン
曲に合わせてSCRP
S
・膝
・頭
・コネクション
・プロムナードランズ
C
・軸足
・頭
R
・軸足
・頭
・空間の確保
・アームのトーン
P
・アクセント
今日までにやれる事はやれたかな？
スタンダードにモードチェンジ
Fの復習
◯筆の先
・トゥと手指の先に筆をイメージ
・固めず柔らかいタッチでなぞる
◯身幅
・左のお尻と右手の間隔
◯ウェイトシフト
・お尻〜膝〜足首を立てる
↑ヒップのはみ出し注意
・足首、膝、股関節を緩める〜骨盤を突き出さない
・ウェイトは踵の上
・ローテーションはお尻を意識して仙骨を動かす
・このまま真っ直ぐ進む
パートナーさんの呟き
・骨盤が横に傾く
・お尻の引き上げがたまに緩む=股関節が伸びる
・絞りが無くなる
・ウェイトが前に来る
上手く噛み合わず解決に時間がかかりそうなので先送りとしました。
明日は今日の練習どおりに踊ってきます。