先日のレッスンノートから。
菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。
書きかけのメモが消えてしまいガッカリです。
今日の目標
○フレームキープ
・最初に組んだ時のフレームを崩さない
・自分だけ回転して捩らない
○♀のスウィング一定
・最初の一歩でテンポを決めて、自分の都合で変えない
・♀の動きを阻害せずに最大のパフォーマンスを発揮させる
↑エレガントにコントロールしている様に見える
○常にキャッチボール
・♀に促す
・♀が動き出す
・フレームを崩さず♀の動きを阻害しない
-----ここまでメイン-----
○ポジション〜身幅
・重ならない
・右前に♀のサークル
↑一緒の輪に入らない〜大型トラックのハンドル操作のイメージ
○ダイレクション
・♀のサークルと被らない進路を取る
・左肘は背中の延長
・外回り、内回り
○外側からリード
・♀アッパーボディの前(2人の間)にボールをイメージ
・足の上でボールに回転(上下左右)を促す
・♀が自分で動く
・♀の動きをフォロー
○身幅
・左掌から右手で第3のおっぽい、右手首でタプタプをコンタクト
↑しっかりとキープ
・アームをこねくり回さない
○ウェイトシフト
・一歩一歩足の上に立つ〜お尻を乗せる
・浮かない
今日のポイント
○焼き鳥の串
・右ボディを引かない〜いなくならない
・床から垂直に串のイメージ
・前進、後退、左右の移動と回転に串のイメージ
○リーディングフットのクッション
・床をキャッチ→ウェイトシフト→送り出し
○キャッチボール
・身幅を意識=キープしてそのまま運ぶ
・左掌のコンタクト、右手首のプニョプニョ、ボディコンタクトのテンションをキープ
・プレパレーション〜床にウェイトを入れてウェイトシフト=♀のウェイトを確認して一緒に運ぶ
・ターニングロックトゥライトの2-3〜床にウェイトを入れてウェイトシフト→♀先行させて(右の空間を広げて)床をキャッチ
○ダイレクション
・PPで平行移動
↑♀に寄っていかない
コ「調子はどうですか？」
h「2人の都合が合わず、前回のレッスンから練習出来ませんでした。5/6にEJBDFのC級戦に出ます。WTF、最終予選からQ追加です。今日はWをお願いします。」
コ「では曲に合わせてコンペモードで踊って下さい。」
踊った後に言われたこと
・思ったより2人の空間を崩さずに踊れる場面が増えてきた
・プレパレーションから独りよがりで一体感がない
・時折歪む…気付けていない
○キャッチボール
・身幅を意識=キープしてそのまま運ぶ
・左掌のコンタクト、右手首のプニョプニョ、ボディコンタクトのテンションをキープ
・プレパレーション〜床にウェイトを入れてウェイトシフト=♀のウェイトを確認して一緒に運ぶ
レクチャー&反復エクササイズの後ナチュラルターン
・予備歩からの1(R)ウェイトシフトが雑
○リーディングフットのクッション
・床をキャッチ→ウェイトシフト→送り出し
・真っ直ぐ送る=♀が移動量を感じ取る
・♀を通過して外回り
・脚はダイレクション、ボディは♀、フレームは身幅=花束
レクチャー&反復エクササイズの後オーバーターン
・4(L)の後退方向が曖昧
・真っ直ぐ後退〜回転しない
・花束を抱えたまま♀が前進する空間を確保
・♀のウェイト通過に合わせてピボット
・5(R)、6(L)フレームキープ
レクチャー&反復エクササイズの後ターニングロック
○キャッチボール
1&(L) 床にウェイトを入れて床をプレス
2(R) ♀先行させて(右の空間を広げて)床をキャッチ
・花束を抱えたままウェイトシフト→ポジションチェンジ
○ダイレクション
3(L) PPで平行移動
↑♀に寄っていかない
ここまでかな。
昨日の練習前に纏めて臨む筈が１日遅れてしまいました。これから昨日のレッスンノートと練習ノートの纏めです。