先日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの高橋祐貴先生にパソを見ていただきました。
今日の目標
○フレーム
・左右の手で挟む
・♂左手&♀右手のグリップ(母指球の触れ合い)大事
・空間ごと運ぶ〜手で押し引きしない
・上と下の分離
○ボタフォゴ
・アペルの様に床をプレス
・潰れない
・歩幅は狭くして移動より強さを表現
○スパニッシュライン
・骨盤と胸のトーション
↑アーチを見せる
○シャッセケープ
・互いに移動〜広い空間を確保
・2レーンを意識～♀は直進
・シャッセの3歩目で絡む
↑フレーム一定〜開いた脚で床のプレス→骨盤を♀に向ける
・♀を背面に送る〜新しいレーンを意識
-----ここまでメイン-----
◯ウォーク
・リーディングフットの膝が伸びてヒールが床をキャッチ
・サポーティングフットを使ってウェイト移動〜トゥを残す
・残した足の床へのプレスの反動で股関節を前に押し出す
・リーディングフットの股関節が先行〜広背筋から肋迄を意識して斜め前に引き上げる
・結果頭が残る
膝を曲げても同様
◯アクセント
・メリハリをつける
・音の幅の頭か終わりの瞬間に方向変換
3-4(4の頭):プロムナードランズからスクエアに切り替える音〜左斜め(10時)→右斜め前(2時)
1の頭:エレベーションのシャッセ〜右斜め前(2時)→左斜め前(10時)
◯ウェイトシフト
・ロックは股関節から前進
・掛ける足にしっかりウェイトを乗せる
↑戻して下すイメージ
今日のポイント
○カウント
・SをQーステイ
・オンカウントでシェイプを作る
・残りの時間ストレッチを継続
○2人の距離感
・フレームキープ
・組んでいない時も意識する
・一瞬入れても次に戻す
・首を引く
・胸を引き上げる〜突き出さない
○ツィスト
・フレームキープ
予(4)&(L) ウェイトをヒールに移動しながら左サイドを上にストレッチ
↑手で引き上げない
・首と胸を意識
・右足を後ろに引く
1(R) ♀左足前進
&(L) ツィストターン
・左手中間に壁を作る〜押さない
↑押すのは♀〜しっかり後退
・その後フォロー
2(R) 前進してウェイト通過後反転
3(L) 横に開く
・ウェイトをヒールに移動しながら左サイドを上にストレッチ
4(R) &(L) 繰り返し
最初にスタート位置を相談
・LODを移動する種目はジャッジを舐める様に進行
・LINEを移動する種目は正面よりのスペースを確保する
・Rの中央は動けなくなるので修正〜LINEに準じる
踊りを見たコーチャーの指導
・2人の動きがまとまってきた
・音の緩いところを締める
・2人の位置関係が乱れるところを無くしていく
○カウント
・SをQーステイ
・オンカウントでシェイプを作る
・残りの時間ストレッチを継続
スタートからチェック
1-567(LRL) スリーステップターンで♀と入れ替わり、壁に面して立つ
☆7(L) でスイッチ。右トゥをポイントしてスパニッシュライン
8(-) ステイ
2-1〜8 そのまま
☆8(R) 次の準備
3-1(L) 音の頭でシェイプを作る
2〜8 そのまま
4-1(L) 左足前進して♀をナチュラル方向に回転
&(R) 右足にウェイトを戻す
2(L) 左足後退
3R) 右足後退してスパニッシュライン
・音の頭で2人の位置関係を作る
4(-) ステイ〜ストレッチ継続して次の準備
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
○2人の距離感
・フレームキープ
・組んでいない時も意識する
・一瞬入れても次に戻す
・首を引く
・胸を引き上げる〜突き出さない
○ツィスト
・フレームキープ
予(4)&(L) ウェイトをヒールに移動しながら左サイドを上にストレッチ
↑手で引き上げない
・首と胸を意識
・右足を後ろに引く
1(R) ♀左足前進
&(L) ツィストターン
・左手中間に壁を作る〜押さない
↑押すのは♀〜しっかり後退
・その後フォロー
2(R) 前進してウェイト通過後反転
3(L) 横に開く
・ウェイトをヒールに移動しながら左サイドを上にストレッチ
4(R) &(L) 繰り返し
ここまで。
この後練習場で復習しました。