昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの高橋祐貴先生にサンバを見ていただきました。
今日の目標
○ポイズ
・頭を離す〜互いのぼんのくぼを意識
・フレームキープ〜背中から肘までを意識
↑スタンダードと同じ
・アピールポイントを作る〜オンカウントにアクセント
○フレームキープ
・ジャンプロック
・カーブドフェザー
○プロムナードランズ
・互いに確認
・相手を通す意識〜自分の位置決定
・頭を離す
-----ここまでメイン-----
○ミート〜壁をイメージ
・手は2人の中間に置くだけ〜押さない・引かない
・自分のウェイトを入れる〜肩甲骨が入る
・胸を出す〜アクセントを見せる
↑短い音でしっかりと見せる
・頭と両肩の形をキープ
・胸(前)の引っ掛かりからの反動を利用して逆方向への運動開始
○セット
・相手を意識
・バウンスを合わせる
↑距離を出すことより2人が揃っていることが大事
・アイコンタクトと外へのアピールの使い分け〜下を見ない
○バウンス
・オンカウントでダウン
・ボディライズ継続
・胸から臍を縮める
・猫背
・頭の上下は気にしない
今日のポイント
○ネック
・互いの首にゴム輪を掛けて後ろに引っ張るイメージ
・顎を引かない〜首を長く見せる
↑スタンダードと同じ
・♀とのアイコンタクトは目のみを動かす〜視野を広く
○手のコンタクト
・紙1枚挟んで手を壁にするイメージ〜暴れない
・ボディの出し入れ〜肩甲骨の開閉(胸の出し入れ)+骨盤の絞り
・気持ち離れてボディを入れるスペースを確保
○セット
・胸を出し入れするタイミングをセット
・スタートの立ち方修正〜ルンバウォーク
(3)a(R) 横に開くタイミングをセット
6(R) サポーティングフットを使って右足前進のタイミングとシェイプをセット
・バズーカ前歩4(L) のシェイプをセット〜高く立つ
・バズーカのフォーカスをセット〜♀前後、♂前横
・手は3次元
・カーブドフェザーは♀の進路を塞がず、2レーンで大回りのスピードアップ
最初に言われたこと
・2人の踊りが揃ってきた
・反面ガチャガチャしているところが散見される
・ジャッジにチェックを貰えるようにスムーズさからアピールポイントへの移行が必要
○スタートの姿勢再修正
・向かい合って右足荷重、左足前に出してルンバウォークのポジション
・両アームは下に下ろす
・両手は揃えず3次元
動きは同じ
○ネック
・互いの首にゴム輪を掛けて後ろに引っ張るイメージ
・顎を引かない〜首を長く見せる
↑スタンダードと同じ
・♀とのアイコンタクトは目のみを動かす〜視野を広く
レクチャーの後先に進む
ステーショナリーサンバウォーク
・手が暴れている
○手のコンタクト
・紙1枚挟んで手を壁にするイメージ〜暴れない
・ボディの出し入れ〜肩甲骨の開閉(胸の出し入れ)+骨盤の絞り
・気持ち離れてボディを入れるスペースを確保
○セット
・胸を出し入れするタイミングをセット
5(R) 左胸前
a(L) 右胸前
6(R) 右胸前
a(-) 左胸前
7(L) 右胸前
a(R) 左胸前
8(L) 左胸前
ランジラインからの戻し
・互いに円運動
3)a(R) 横に開くタイミングをセット
ミートの前進ロック
6(R) サポーティングフットを使って右足前進のタイミングとシェイプをセット
・しっかり絞る
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
○バズーカ
・前歩4(L) のシェイプをセット〜高く立つ
・フォーカスをセット〜♀前後、♂前横
・手は3次元
○カーブドフェザー&バックフェザー
・♀の進路を塞がず、2レーンをキープ
・外側のレーンで大回りのスピードアップ
↑ショートカットはNG
最後にコーチャーから総括
コ「今日やった中で一番大事なのはネックです。」
h「はい。しっかりと練習してきます。」
この後練習場に移動しました。