昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○シートで包む
・組んだ状態で互いのフレーム、肩甲骨、肋骨を幅の広いシートで包んだ状態をイメージ
・それぞれのシートに皺が出来ない様に踊る
○3つ目のおっぱい
・プニュプニュを持ち上げると♀のポスチャーが歪んでしまう
・♀左肩甲骨付近は3つ目のおっぱい
・いつも優しく包んで踊る
・強く押さえたり擦るのはNG
-----ここまでメイン-----
○左耳ダンボ
・左手を斜め上に伸ばした付近までの空間を意識
・右側に♀頭の先までの花束を意識
・常にこの空間の端から端までが右回転/左回転で外回り/内回りを意識
○PP
・2の足(R)は骨盤から♀目掛けて前進
・花束と左耳ダンボを意識
・左フレームは背中と連動してダイレクションに向ける
・♀方向変換の余韻を与える
・3の足(L)は右足に揃えず通過してダイレクションに前進
○柔らかく踊る
・左右の大きな空間を意識
・内回りに対して外回りを大きく動く
・スウィングとスウィングの繋がりを断たず余韻を意識
今日のポイント
○フレームキープ
・2人のサークルをキープ
・右腰と右肘の間隔を狭めない
・2人の骨盤と肋のパートで重心をモニタ
・縦の軸は結果に垂直
hiroからの相談
・レッスンを通じてルーティンが紐解けて、上手くいかない時には2人で話し合うと解決出来る気がしてきた。
・ダブルロンデからセットしてスタンディングスピンに入るタイミングが曖昧
・PPでロンデ→♀が交差した足を解いたタイミングでOPにセット
↑これで良いか
踊った後言われたこと
・自分上基準にして♀をアームで振り回して崩している
ダブルロンデ
☆タイミングより位置関係
1(R) ♀を押し出すのは横
・フレームキープ
・右手で引かない
・左肘は横
2(L) フレームを残して♀の右脇に入り込む
・♀を崩さない
3(R) 両膝を緩めて右足を左足の後ろに交差
レクチャー&反復エクササイズの後先に続ける
スタンディングスピン
・両足で絞りを解いて♀に前進のきっかけを与える
↑右手で豆まきのイメージ
・回転軸は右足の上〜頭は垂直、フォーカスは正面
・回転のエネルギーは♀の前進力〜先行して回そうとしない(捩れる)
・終わりは膝を伸ばして♀にPPの準備をさせる〜フォーカス左へ
・♀に＆の○を描かせる
・♂はフレームキープして待っている〜左肘はダイレクションに向ける
ここまでかな。
帰りにパートナーさんに確認したら、左バランスをキープして広がる時に右に引っ張られてしまうとのこと。
週末の練習で改善を図ります。