昨日の練習ノートから。
スタンダードの復習から
カウントでW
・外側のシート
・ボディトーン〜左足の上に立つ
↑時折緩む
・3つ目のおっぱい〜常に引っ掛かり
・音と音の間〜ボディを入れてポジション確保 or 変更のキャッチボール
・スタンディングスピンのOPになるタイミングを次のレッスンで確認
↑基本のキがNGなのでここまでに時間を費やしてしまう…
ラテンにモードチェンジ
カウントでPの復習から。
・ツイストから前進ロック
・プロムナードランズからシャッセケープ
・第一ハイライトからボタフォゴ〜カウント10まで
続いてS
・頭を離す〜互いのぼんのくぼを意識
・フレームキープ〜背中から肘までを意識
・スタート
・ジャンプロック〜フォーカス
・プロムナードランズ〜フレーム
流れる曲に合わせてR
・スタートのタイミング
C
・脚を伸ばす
・アームのコンタクト〜常にサポート
曲に合わせてSCRP踊って上がる。
合間に前日ダン友さんに聞いた1/28の競技会の動画を紹介。時間のある時に自分のヒートだけ切り取りたいなぁ〜
追伸
シューズ底をカリカリしていると、ご婦人から「ブログ見てますよ。頑張ってますね。」とお声がけ頂きました。ほとんど発信していない自分のための備忘録を見て下さる方に感謝します。