2024.2.8 ワルツ編

昨日のレッスンノートから。

菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。

今日の目標

○左耳ダンボ

・左手を斜め上に伸ばした付近までの空間を意識

・右側に♀頭の先までの花束を意識

・常にこの空間の端から端までが右回転/左回転で外回り/内回りを意識

○PP

・2の足(R)は骨盤から♀目掛けて前進

・花束と左耳ダンボを意識

・左フレームは背中と連動してダイレクションに向ける

・♀方向変換の余韻を与える

・3の足(L)は右足に揃えず通過してダイレクションに前進

○柔らかく踊る

・左右の大きな空間を意識

・内回りに対して外回りを大きく動く

・スウィングとスウィングの繋がりを断たず余韻を意識

-----ここまでメイン-----

○ウェイトシフト

・骨盤を開く

・足の上でしっかりウェイトを乗せる

↑どこから押されてもびくともしないバランス

・足〜外股関節〜肋を繋げてウェイトを移動する

○身幅

・自分の視点を後方の高いところにイメージ

↑俯瞰して見る意識

・右ボディのコンタクトから♀の巨乳を介して♀の頭までをそのまま運ぶ

○♀のダイレクションを確保

・♀中央斜め

・♂左足をLOD側に骨盤を開いて示す

・身幅を意識

今日のポイント

○シートで包む

・組んだ状態で互いのフレーム、肩甲骨、肋骨を幅の広いシートで包んだ状態をイメージ

・それぞれのシートに皺が出来ない様に踊る

○3つ目のおっぱい

・プニュプニュを持ち上げると♀のポスチャーが歪んでしまう

・♀左肩甲骨付近は3つ目のおっぱい

・いつも優しく包んで踊る

・強く押さえたり擦るのはNG

○スローアウェイオーバースウェイ

1(R) ♀左足前進させる

・♀の荷重を確認

・前進継続を示唆〜引かずに空間ごと移動させる

2(L) ♀右足が床をキャッチする前にリバース回転のリード

・♀前進のスペース確保

・♀の右足前進後に左足後退

・♀の身幅を意識して外回り〜左腰を引かない

・右トゥで床をプレス

3(R) ♀起こして右足前進させてPP

.・身幅を意識

踊って言われたこと

・2人の身幅を意識して踊っているのが見えて来た

・時折歪になって捩れてしまう

↑リバース回転

・タンブルターンからオウンセンターを軸に自分だけ回ろうとして歪んでしまう

○シートで包む

・組んだ状態で互いのフレーム、肩甲骨、肋骨を幅の広いシートで包んだ状態をイメージ

・それぞれのシートに皺が出来ない様に踊る

レクチャー&タンブルターンの4歩を反復エクササイズして先に続ける

スローアウェイオーバースウェイでNG

・♀のウェイトとバランスを意識していない