今日の練習ノートから。
スタンダードから。練習フロアでWTFQをカウントで確認
W
○ボディトーンがアームのテンションと連携
・縦の軸とフレームキープ…♀を崩してしまう
・丸く〜最初の空間を最後までキープ
・頭を左にキープ
・ボディコンタクト〜右腹から肋骨の引き上げをキープ
・コントラチェック〜ボディコンタクトでリード
T
○ボディコンタクトをキープ
○股関節を使って左右の切り替え
・フォーラウェイホィスクで右肩注意
F
○ボディコンタクトでキャッチボール
○ホバーの終わりはボディでリード
・スリーフォーラウェイの2歩目フォーラウェイポジションで重なる
Q
○ボディコンタクトでキャッチボール
○左右の切り替えをコンタクト
・ステップホップL進行→R進行に変わる時右手で引かない
気付くといいお時間なので曲に合わせた踊り込みは先送りしてラテンにモードチェンジ
曲に合わせてCSRP各1曲、合間に調整
C
・レールを意識
・フォワードロック〜前足に乗る、送り脚をしっかり使う
・軸足のニーバックと回転
S
・スタートのルーティン修正
・プロムナードランズで互いを確認〜肩甲骨の引っ掛かりを意識
・チェック&ロンデから足使いの小技〜アライメントの確認
R
○立つ音とコンプレスのタイミングを意識
P
・パソウォーク
・フレームを意識
ここまで。スタンダードは4種目課題の整理に取り組めました。キャッチボールメインで進めていきたいです。ラテンはもっと身体を使える様にストレッチの必要性を感じました。