昨日のレッスンノートから。
日暮里のJ DANCERS LABOで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。
今日の目標
○セパレーション
・アッパーボディを緩めない
・足首、膝、股関節を緩めたまま
↑太腿の内旋、外旋はキープ〜レッグのトーン
・互いの服1枚隔ててボディコンタクト
↑与え過ぎずにキャッチボール
☆ ガニ股注意
○PPは猫背
・ラテンと一緒〜右サイドにスペースが広がる
・バックバランス〜ウェイトをくるぶしから指2本後ろ
↑床を斜め前にプレス〜ボディを斜め後ろに持ち上げる
・一瞬でつくる
○ストップロック
・1歩目(R) 骨盤を開かず真っ直ぐ後退〜忘れてた
↑骨盤を開くとバックロックかシャッセと勘違い
・2歩目(L) 骨盤を開かず右足に交差
・3歩目(R) 左脚で床をプレスして骨盤を開く〜フレームから回さない
↑両トウ立ちの中間ウェイト
☆右手は正面まで〜エクステンションは頭を左で作る
-----ここまでメイン-----
○リズム
・Sは音の頭にアクセントと音の後にアクセントの使い分け
↑バリエーションは前者、ベーシックは後者が基本
・Qはスタッカート(QQ)と伸ばす(S&)使い分け
・どのパートをどう踊るか意識して使い分ける
○ポスチャー
・下を頑張ってもフレームキープ
レッスンのポイント
○PP
・両足はダイレクション
☆骨盤のV字を意識して左足を下げない
・肋を♀に向けて居場所を伝達
・アッパーボディはダイレクションにパッション
・両脚を緩めて直ぐに動ける状態をキープ
・左腿内側を♀右腿外側とコンタクト
○オーバースウェイ
・骨盤はスクエア
・肋を♀に向けて居場所を伝達
・アッパーボディをフォーカスにパッション
・フレームはキープ〜狭めず、固めず
○シャッセ
・横に移動
・前歩でダイレクションに対するスクエアを作って伝達
・2人のポジションはスクエアをキープ
○バックチェック
・真っ直ぐ後退〜ウェイトシフト
・ムーブメント継続〜止めない
・もう一個なんか言われたけど忘れた
○ストップロック
・ヘッドの入れ替わり
↑重なって♀の進路を塞がない
○ターニングファイブステップ
・左足のスパイラル〜回転継続
↑ウェイトシフト→回転では♀のアクションを阻害
・右足で回転を止める〜ウェイトシフト
・左足OPの後退
・右サイドに♀の前進スペース
↑ヘッド入れ替わり
最初に踊って頂いた後のコメント
・リードは伝わるパートが増えてきた
・リズムが良い方向に進んでいる
・フォーラウェイホィスクが良くなった
・ムーブメントがよろしくないパートが3箇所
○オーバースウェイ
・骨盤はスクエア
・肋を♀に向けて居場所を伝達
・アッパーボディをフォーカスにパッション
・フレームはキープ〜狭めず、固めず
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
○ターニングファイブステップ
・左足のスパイラル〜回転継続
↑ウェイトシフト→回転では♀のアクションを阻害
・右足で回転を止める〜ウェイトシフト
・左足OPの後退
・右サイドに♀の前進スペース
↑ヘッド入れ替わり
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
○ダブルチェイスからのシャッセ
・横に移動
・前歩でダイレクションに対するスクエアを作って伝達
・2人のポジションはスクエアをキープ
○PP
・両足はダイレクション
☆骨盤のV字を意識して左足を下げない
・肋を♀に向けて居場所を伝達
・アッパーボディはダイレクションにパッション
・両脚を緩めて直ぐに動ける状態をキープ
・左腿内側を♀右腿外側とコンタクト
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
○バックチェック
・真っ直ぐ後退〜ウェイトシフト
・ムーブメント継続〜止めない
・もう一個なんか言われたけど忘れた
ここまでかな。都合が合わず年内のレッスンはこれで終わりです。小林&赤沼組は年末から留学されるので、次のレッスンは2月になります。
それまでしっかりと復習します。