2023.11.11 チャチャチャ編

昨日のレッスンノートから。

サカネダンススクールの高橋祐貴先生にチャチャチャのカップルレッスンをお願いしました。

今日の目標

◯脚を伸ばす

・スタンディングフットの膝を伸ばす

・ウェイトを乗せた内股間節を内側に指2本ずらした位置に感覚修正

・送り脚を更に外旋

・両脚の3角形を細く引き上げる〜鳩尾にボーリングの玉を嵌め込むイメージ

・歩幅は狭く、しっかり立つ

◯フレームキープ

・自分のフレームをキープ

・2人のフレームをセット〜歪に合わせにいかない

・相手にアピール

-----ここまでメイン-----

◯2人のセット

・送り脚の上で準備

・途中でギクシャクさせず、一連の動きを揃える〜互いに意識

◯上おとなしく

・アームを動かそうとして肩が上がりやすい

・肩を下ろして床をプレス

・アームは決める時以外は肩から下で使う

◯ニーバック

・ウェイトを踵の際まで下ろす

・胸は前

・軸足の回転〜トゥを外向き

・膝の緩みを無くす

・連動して骨盤のローテーション

・ウェイト移動して引き寄せて足が揃った瞬間に意識〜3角形を作る

◯コネクション

・繋いだ手はレールの上を移動

・♀の戻しはその場で握ってリアクションさせる

↑手で引っ張るとうるさく見える

◯キューバンロック

・戻しの左足は横にポイント

・ハーフウェイトで反時計回りにキューバンモーション

↑外股関節(お尻下部)の移動を意識

◯ロックステップ

・送り脚で床をプレス

・反動で骨盤が上がる、連動してボディを運ぶ

・胸の下にリーディングフットの踵を置く

↑歩幅は狭くなるがボディはより動いて見える〜リーディングフットを蹴り出さない

今日のポイント

○アームのコネクション

・♀のチョップをキャッチ

・♀のターンアウトをキャッチ

・♀のトーンを常に感じる

・ロンデは軸足の腰に回転のきっかけを与える

↑早く短く

○チェック

・ニューヨークは前進

・スプリットキューバンブレイクは軸足の外側

・コネクションは2人の中間にレールをイメージ

・振リ幅一定

○胸の運動

・スタートは上から

・胸を前

・軸足をターンアウト〜臍は横

・両肩は暴れない

・両アームは前

・手のひらは下

・指先は外

最初に26日のJBDFラテンC級戦に向けて、ファーストダンスでチェックを取りたいとお願いして言われたこと

○ピッと立つ

・脚を伸ばして立つ

・伸ばした脚の上に胸まで乗せる

↑前回のポイント

2人の問題点についての相談

・スタートのニューヨーク＆キューバンブレイクでぐらつく