昨日の練習ノートから。
まずカウントでPの復習
・ウォーク
・頭
・シャッセケープ
・カウントで通し
流れる曲に合わせて2セット
・雑な部分はカウントで修正
↑ツイスト&前進ロック、プロムナードランズ
引き続き他の3種目
共通
・ポイズ〜頭
C
・スタートのシンクロ
・コネクションのレールとフレーム
・軸足の回転とニーバック
S
・タイミングとバウンスのシンクロ
・フレームと2レーン
・プロムナードランズの位置関係とフォーカス
R
・スタートのタイミング
・軸足の回転とニーバック
スタンダードにモードチェンジ
カウントでF〜前日まとまらなかったスリーフォーラウェイ
↑試行錯誤して双方の意識が纏まりました
・右手のプニュプニュを意識
・左肩甲骨から右肘肘へのテンション
2-1(R) 抜いた右足への体重移動
・ボディコンタクトをキープ〜独りよがりはNG
☆右足の上で骨盤の回転〜内回りなので♀をフォロー
↑♀が目掛けるボディを与え続ける
☆左骨盤が高くなる〜浮かない、ボディを緩めない
4-1(R) 同上
☆フレームを先に開かない
曲に合わせてWTFQ各2曲の2セット
合間に課題の修正
W
・ナチュラルターンの1-2〜ヘッド左をキープ、4-6〜ボディをキープ
・シャッセフロムPPで頭が出る
・バウンスフォーラウェイの5、オープンナチュラルの2をもっと長く
T
・サイドロック、フォールアウェイ、べニーズロックで重なる
F
・フェザーで重なる
・スリーフォーラウェイの7-8、上を開くのが早い〜動きは下から
Q
・オーバーターンの4と6でキャッチボール
↑Wと同じ
ここまで。今週はスタンダードのレッスンがお休みなので、土曜日にラテンのレッスン&練習して競技会に臨みます。