昨日の練習ノートから。投稿したつもりで寝落ちしてしまいました。ラテンのレッスン後に復習&練習しました。
まずカウントでPの復習
・股関節
・ヘッド
・ダウンアップ
曲に合わせてSCRP各2曲
終わってからカウントで課題の確認
R
・♀のランジからRN回転のカウントを試行錯誤
1(R) ヒップツィスト
2(L) LODに左足前進
3(R) 右足前進してR方向にスパイラルクロス
&4(LR) LODに左足から2歩前進
1(-) 右足を軸にしてN方向に反転して右膝を緩める
スタンダードにモードチェンジ
W
・ボディが緩む
T
・後半重なる
F
・スタンディングスピンからのランニングフィニッシュで足が合わずもたつく
↑焦らず1小節取って踊ろう！
・スリーフォーラウェイが重なる
Q
・オーバーターンの4-6、右ボディを緩めない
・ターニングロックも同様
・PPで重なる
☆共通
左足前進時にウェイトシフトせずに次歩に移動して♀がフォロー出来ないことしばしば
↑ゆっくりカウントで確認してみるも時間切れ〜来週以降の課題
今日は練習どおりに踊って、パフォーマンスを楽しんできます。