2023.8.17 タンゴ編

昨日のレッスンノートから。

菅井学先生にタンゴのカップルレッスンをお願いしました。

今日の目標

◯ウェイトシフト

・サポーティングフットを使ってボディを足の上に運ぶ

・コアは2人のウェイトを意識〜独りよがりにならない

・2人のお尻を揃えて運ぶ〜フレームで運ばない

↑お尻をバンドルして運ぶ

◯身幅

・♀の身幅にバランスボールをイメージ

・右にずらして優しく添える〜正面に重ねない&強く締めない

・♀の移動するスペースを確保する

◯お尻

・ベルトの下、後方を意識

・膝を緩めて踵の上に乗せる〜股関節も緩む(骨盤下向き)

↑リンボーダンスをイメージして骨盤を押し付けていた(上向き)

☆いつでも居合い切り出来る状態

-----ここまでメイン-----

○2人の空間

・緩くタッチ〜引き寄せない

・ロングボディ〜右ボディのコンタクト部分をソフトにキープ

・2人のボディはそれぞれが球のイメージ

↑寄せず、離さず、外側から摩る様に転がす

・右肋、右肘、右手首の3角形をキープ

・右手首と左肘の位置関係を変えない

↑フレーム一定=背中まで一緒に動かす

○立つ

・ラジオ体操

・両アームは水平に開く

・視線は左斜め上

・両膝緩める

○骨盤を開く

・上を変えない

・内転筋を意識

・リンボーダンス〜腰を引かない

・サポーティングフット側のお尻から肩甲骨までを引き上げる

○2人の空間を確保

・円筒を抱えるイメージ

○♀を感じる

・自分の事に集中しない

・OPのキャッチ

今日のポイント

◯腰を一緒に移動

・足首、膝、股関節を緩めて2人が一緒に動く

↑腰の部分を合わせて動く

・常に♀の存在を意識〜独りよがりにならない

・円筒ごと回転

◯フレームキープ

・ぷよぷよ

・巨乳

・掌は添えるだけ〜締め付けない

最初に相談

・フォーラウェイホィスク&ピボットでその場で回転してしまい、LODに移動出来ない

・問題点を解決して欲しい

フォーラウェイホィスクから踊った後、最初に聞かれたこと

Q:先週のレッスンの内容を覚えているか？

べニーズロックからダブルドラグまで踊る

☆ウェイトシフトが出来ていない。足の間から移動しないで手だけ振り回している

↑本人はフレーム安定させてしっかり移動しているつもり〜一番良くない勘違い

◯腰を一緒に移動

・足首、膝、股関節を緩めて2人が一緒に動く

↑腰の部分を合わせて動く

・常に♀の存在を意識〜独りよがりにならない

・円筒ごと回転

◯フレームキープ

・ぷよぷよ

・巨乳

・掌は添えるだけ〜締め付けない

レクチャー&反復エクササイズの後、フォーラウェイホィスク＆ピボットに戻る

・自分のタスクに囚われて独りよがりに踊っていた

・♀が感じ取れず何をしていいかわからない

・結果2人がぶつかり合って失速していた

◯腰を一緒に移動

・足首、膝、股関節を緩めて2人が一緒に動く

↑腰の部分を合わせて動く

・常に♀の存在を意識〜独りよがりにならない

・円筒ごと回転

◯フレームキープ

・ぷよぷよ

・巨乳

・掌は添えるだけ〜締め付けない

ここまで。

フォーラウェイホィスク&ピボットのポイントはべニーズロック〜Wドラグのポイントのコピペです。

前進、後退なのかその場で回転なのかの論議ではなく、コミュニケーションとコントロールの欠如と分かりました。

先週教わって、3連続のカップル練習で少しは定着したと思い込んでいた事が実は全然出来ていないという現実に気付かせて貰いました。

明日練習して良い方向に軌道修正して競技会のフロアに立ちたいです。