昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの高橋祐貴先生にチャチャチャのカップルレッスンをお願いしました。
基本も含めた底上げをお願いしました。
今日の目標
○ウェイトを入れる
・しっかり乗せる〜使い分け
・音の頭で見せるパート
・音の幅を使い切ってムーブメントを見せるパート
○背中
・サポーティングフットをターンアウトして使い切る
・後ろに抜かないでボディを運ぶ
・アームを上げる時は広背筋と連動させる
○軸足を使って回る
・トゥが外向きになる迄回す
・きっかけは下から
-----ここまでメイン-----
○立ち姿
・スタンディングフットの膝を緩めない
・3と1のポイズを意識
・動く音より止まる音をアピール
・ヒップの引き上げを意識
・流さずウェイトシフトを意識
○ロックステップ
・リーディングフットを蹴り出さずにサポーティングフットを使って送りだす
・ヒップの引き上げ
☆マンボのカウント1も同様
○絞りと解放
ダブルロックからのチェック
今日のポイント
◯コネクション
・繋いだ手はレールの上を移動
・♀の戻しはその場で握ってリアクションさせる
↑手で引っ張るとうるさく見える
◯キューバンロック
・戻しの左足は横にポイント
・ハーフウェイトで反時計回りにキューバンモーション
↑外股関節(お尻下部)の移動を意識
○ニーバック
・軸足の回転〜トゥを外向き
・膝の緩みを無くす
・連動して骨盤のローテーション
・ウェイト移動して引き寄せて足が揃った瞬間に意識
↑3角形を作る
◯ロックステップ
・送り脚で床をプレス
・反動で骨盤が上がる、連動してボディを運ぶ
・胸の下にリーディングフットの踵を置く
↑歩幅は狭くなるがボディはより動いて見える〜リーディングフットを蹴り出さない
踊りを見ていただいた後言われたこと
・スタートから一連の踊りに一体感が見えてきた
◯スプリットキューバンブレイク
・&カウントのチェックではウェイト移動ではなく軸足の回転を意識
・リーディングフットは前ではなく外側に置く
・一緒に戻る時は手が先行
・♀だけ戻る時は手を握ってリード
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
◯キューバンロック
・戻しの左足は横にポイント
・ハーフウェイトで反時計回りにキューバンモーション
↑外股関節(お尻下部)の移動を意識
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
後退チェック
○ニーバック
・軸足の回転〜トゥを外向き
・膝の緩みを無くす
・連動して骨盤のローテーション
・ウェイト移動して引き寄せて足が揃った瞬間に意識
↑3角形を作る
◯ロックステップ
・送り脚で床をプレス
・反動で骨盤が上がる、連動してボディを運ぶ
・胸の下にリーディングフットの踵を置く
↑歩幅は狭くなるがボディはより動いて見える〜リーディングフットを蹴り出さない
ここまで。基本のキがNG…しっかり練習します。