昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの高橋祐貴先生にサンバのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○ポイズ
・ネック
・猫背
・ボディトーン
○プロムナードランズ
・ホールド
・1の位置
・3の送り
○シンクロ
・ボディの絞り
・タイミング
-----ここまでメイン-----
○ボルタ
・前バランス
・オンカウントで膝を緩める→腹筋を使って骨盤を引き上げる→反動で背中は丸くなる
・ウェイトを床にしっかりと入れる
・aカウントで両膝を伸ばして両トゥ立ち〜前バランスのまま骨盤を立てる
今日のポイント
○首
・前に出さない
・互いの首の後ろ同士をセット〜常に引き合う
○セット
・組んでも離れてもフレームでセット
・首の後ろ同士をセット
◯円運動
・入れ替わりを直線で考えるともたつきの原因
・互いに円運動をイメージ
・ボックスも直線の四角ではなく円運動を意識
最初に相談
○バズーカの入りが曖昧
・2人のセット
・♂の前進と♀の後退をシンクロ
・2レーンを意識して重ねない
・♀はジグザグしながら真っ直ぐ後退、外側に前進(ニューヨークのイメージ)を繰り返す
◯続くプロムナードランズ
・セット
・サイドウォーク
・切り替えて前進ウォーク
・ポジショニング〜コントロール
◯ボルタへの切り替え
a 軸足アップしてリーディングフットを開く
・この音でアイコンタクトに変更
◯ボルタ
・バウンスを互いにシンクロ
・下りる=貯める〜長く
・上がる=発散〜一瞬
☆バウンスの意識改革
◯カリオカ
a 軸足アップ
・軸足の上でボディライズ〜しっかり乗る
・サンドリード
2 リーディングフットのトゥOSで床をポイント
・一緒止める
a リーディングフットを横に開く
◯ボックス
・円運動の入れ替わり
○チェック&ロンデ+足技
壁に面してサイドバイサイド(RSP)
1(L) 逆壁斜めに前進
・ルンバウォーク
・ウェイト乗り切る
・左サイドリード〜背中を使う
2(R) ウェイト戻してロンデ開始
3&4(LRL) ロンデシャッセ
5(R) 壁斜めに前進
・ルンバウォーク
・右サイドリード
&(-) ツィスト
・軸足(R)逆壁斜めに向けて膝を緩める
6(-) フリック
・軸足(R)壁斜めに向けて膝を伸ばす
・左トゥOSを壁斜めにポイント
7&(LR) フットチェンジ
・左足逆中央斜めに後退
・右足揃えて踏み替え
・右手のコンタクトを♀右脇腹から肩甲骨付近に変更〜空間を広げた
8(L) 壁斜めに前進
・クルザードウォーク
ここまで。
焦らず積み重ねていきます。