練習帰りです。都合により、競技会前最後の練習日でした。
スタンダードから
W
○フレーム狭くなる
○ライトランジの予備歩〜右骨盤の引っ掛かり→ここから♀のに伝達
○バックロック〜右の空間
○レフトホィスク、コントラチェック
☆昨日先送りした課題
・重なる
・頭が入る
・キャッチボール
・スピンターンの2-3;5-6で♀の広がりを待つ〜引っ掛かりを確認
・骨盤の引っ掛かり〜至る所で確認
スローアウェイ
1(R) LODに後退
・フレームキープ
2(L) 中心を通過して左足後退
・フレームキープ
ランジ
・軸脚(L)の股関節を固めない
☆3の後にループを作る暇を与える
T
○ウェイトシフト〜べニーズロック跳ねない
○フォーラウェイホィスクで右肘絞めない
○ターニングステップの1、♀の前進位置確保してしっかり立たせる〜回転軸。次の送り脚
レフトホィスクで絞めない
スタンディングスピンも同様
☆昨日先送りした課題
・フレーム崩れる
・肘が下がる
・♀の居場所が自由
・ピボットで回らない〜前進後退
・ウェイトシフト〜乗せて使う
↑流してNG
F
○右の空間を確保
☆昨日先送りした課題
・スリーフォーラウェイで重なる〜特に10-11歩目
・テンポが均一
・Sを短く踊ると崩壊しない
・フォーラウェイの1歩目(L)ウェイトシフト
限られた時間の中でやれる課題と先送りの課題を仕分け
↑ほとんど先送り
ラテンにモードチェンジ
カウントでCSRの復習。
C
○ルーティン微修正
☆スタート
☆スプリットキューバンブレイク
○ウェイトを入れる〜しっかり乗せる
・音の頭で見せるパート
・音の幅を使い切ってムーブメントを見せるパート
○背中
・サポーティングフットのターンアウト
・後ろに抜かないでボディを運ぶ
・アームを上げる時は広背筋と連動させる
○軸足を使って回る
・トゥが外向きになる迄回す
・きっかけは下から
次いでS
・プロムナードランズのポジション
・スタートの変更部分
・アクションのシンクロ
続いてR
・肩を正対〜フレームセット
・下はいっぱい絞る
カウントで曲に合わせてSCRP各2曲