昨日の練習ノートから。
ラテンのレッスン後に復習&練習しました。
まずカウントでCの復習。
○ルーティン微修正
☆スタート
☆スプリットキューバンブレイク
○ウェイトを入れる〜しっかり乗せる
・音の頭で見せるパート
・音の幅を使い切ってムーブメントを見せるパート
○背中
・サポーティングフットのターンアウト
・後ろに抜かないでボディを運ぶ
・アームを上げる時は広背筋と連動させる
○軸足を使って回る
・トゥが外向きになる迄回す
・きっかけは下から
次いでS
・プロムナードランズ
・スタートの変更部分
・アクションのシンクロ
曲に合わせてSCRP各2曲
スタンダードにモードチェンジ
W
・フレーム狭くなる
・重なる
・頭が入る
・キャッチボール
・スピンターンの2-3;5-6で♀の広がりを待つ〜引っ掛かりを確認
・骨盤の引っ掛かり〜至る所で確認
スローアウェイ
1(R) LODに後退
・フレームキープ
2(L) 中心を通過して左足後退
・フレームキープ
ランジ
・軸脚(L)の股関節を固めない
☆3の後にループを作る暇を与える
T
・フレーム崩れる
・肘が下がる
・♀の居場所が自由
・ピボットで回らない〜前進後退
・ウェイトシフト〜乗せて使う
↑流してNG
F
・スリーフォーラウェイで重なる〜特に10-11歩目
・テンポが均一
・Sを短く踊ると崩壊しない
・フォーラウェイの1歩目(L)ウェイトシフト
時間の都合で課題は先送り。
今日の練習で良い方向に向かう様に頑張ってきます。