2023.6.18 at コンフォートホール

練習帰りです。

流れる曲に合わせてWTFQ各2曲、うまくいかないパートを反復エクササイズ(気付くと他の種目の曲に飛んでいる)しました。全体をなぞる練習より、課題克服に重きを置きました。

・PPで横の広がり注意

・OPの後退、ボディコンタクトを外さずキャッチボール

・ピボットで失速〜試行錯誤も解決出来ず

・PPで右サイドを抜かない〜横の広がり強化

・OPの後退〜♀の前進をフォロー

↑止まる時に強く受け止める

・ターニングファイブステップ1歩目の軸と2歩目の身幅〜ウェイト移動とフレームキープ

・上の広がりをキープ〜右肘を引かない

・スウィング毎に2Q&でボディコンタクトのセット

課題克服には程遠く、充電期間も半ばを過ぎて机上の空論という言葉が頭をよぎります。

ラテンにモードチェンジ

カウントでSCRのセットを確認後、流れる曲に合わせてSCRP各2曲を踊り込み。

・プロムナードランズの3＆で♀次歩の準備

・空間を確保

・送り脚を使って運ぶ

・ウェイトシフトしてピタッと止まる

・♀スパイラルからの前進反転

↑回転軸、アームのライン、カウンターバランス

・骨盤からの移動

・2レーンの確認

・第一ハイライト後3小節のアームワークを確認

ここまで。焦らずゆっくり積み重ねていきたいです。