昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にスローのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○♀に優しく
・シャッセロールで外さない
・ピボットは♀のお尻から自分のお尻まで前進させる
・スタンディングスピンで外さない
・ランニングフィニッシュ、アームでリード、♂内回り(♀先行)、右ボディでスウェイチェンジのリード、ボールの上でウェイトシフト
○ロア
・ボディを緩めない
・サポーティングフットとリーディングフットの間でウェイトシフト〜ボディをコントロール
・ヒールを着ける前に足首、ひざ、股関節を緩める
・♀を感じてフォロー
今日のポイント
○キャッチボール
・板を乗せるイメージ〜骨盤の傾きまで♀に伝達
↑スウェイを意識
・♀の居場所を確保〜右手を引き寄せない
↑ポジションを意識
・両手の間に♀右肩をイメージ
↑この3角形を繋げてコントロール
・動きを切らずに連続させる〜エレガントに！
○スリーフォーラウェイ
・3拍子で刻む〜どんぶらこで1スウィング
・右の空間を確保〜♀の頭が広がる空間
○チェンジオブダイレクション
・1歩ずつ切らない
・前後の動きと繋げる
・低い位置に留まらない
コ「調子はどうですか？」
h「練習していてスリーフォーラウェイで重なってしまうのと、スウィングとスウィングの合間にニュートラルを作って欲しいとパートナーに求められて対応出来ません。」
コ「どちらも関連するのでスリーフォーラウェイからみましょう！」
踊って最初に言われたこと
・自分の事しか考えてない
・♀が準備する暇を与える意識がない
両手の上に板を乗せてホールド
・手を上下しない
・ウェイト移動と骨盤の傾きを意識
↑♀に優しく伝達
・ランニングフィニッシュ〜フェザーステップ
↑ ウェイト移動と骨盤の傾きを伝達
スリーフォーラウェイ
1Q(L) 中央斜めに前進〜ウェイトシフトを意識
☆♀頭は右斜め前
☆右肘を引かない〜♀の空間を確保
↑これで重なっていた
☆☆音楽は4拍子だけどスウィングは3拍子〜どんぶらこで1スウィング
フォーラウェイリバースで4拍子に戻す
チェンジオブダイレクション
・1歩ずつ切らない
・前後の動きと繋げる
・低い位置に留まらない
・動きを切らずに連続させる〜エレガントに！
ここまでかな？
明日、明後日の練習で定着を図ります。