昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にスローのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○キャッチボール
・♀に優しく
・タイミング、方向、距離をあらかじめ知らせて準備の暇を与える
・スイングの前後はフェードイン、フェードアウト
今日のポイント
○ボディトーン
・3D〜ムコちゃんバンドぐるぐる巻きの感覚を維持
・縦の軸〜お腹を引き上げて上に伸ばす
↑これに偏らない
・横の軸(前)〜胸を開いて横に広げる
・横の軸(後)〜肩甲骨を開いて背中を広げる
・両アームを固めず、内部から広げるテンションをキープ
コ「うまくいかないところはありますか？」
h「3rd LOD、ランニングフィニッシュ、フェザーステップに続くスリーフォーラウェイの入りで重なって動きが阻害されるとパートナーに言われます。」
コ「では踊って見せてください。・・・hiroさんは…」
・上に伸びようとして平坦になっている
・前面のコンタクトを意識して背中が使えていない
・♀には弾かれるように感じ取られる
ムコちゃんバンドを腹、胸から両腕に巻きつけて両端を手で持ってホールド
・縦の軸〜お腹を引き上げて上に伸ばす
・横の軸(前)〜胸を開いて横に広げる
・横の軸(後)〜肩甲骨を開いて背中を広げる
・両アームを固めず、内部から広げるテンションをキープ
この状態でシャドー
・真っ直ぐ立てて
・歪にぶれず
・広がりを維持
↑相当良いらしい
そのままホールド
↑♀にセットしてもらう
・ぶれずに踊れる
P「頭が入って来ないし、下からの動きが良く伝わって安心して動けます。」
両端を放して前腕に垂らして重みを感じたままホールドして踊る
・ぶれずに踊れる
P「ウェイトが床入って分、足の動きが早くなって大きく動けます。」
コ「こうやって踊れば1次で落とされる事は無いです。しっかりと身に付けてください。」
ここまでかな？
今までやろうとしてきたことが出来ておらず、ムコちゃんバンドで一気に解決の兆しが見えました。
週末の練習で定着を図ります。