昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にルンバを見て頂きました。
今日の目標
○ウェイトシフト
・端までウェイト移動
・スタンディングフットの上に首の端
・胸が前、臍が横
○2人のセット
・方向を合わせる
・タイミングを合わせる
○クラブウォーク
・ポイント〜ウェイト移動しない
・前進〜しっかりウェイト移動、後脚をトゥまで伸ばす
・ツイスト〜骨盤を開く=内股注意
・サイドウォーク〜端までウェイト移動
今日のポイント
○セット
・2人のポジション=サークル
・肩甲骨を広げた状態
・カウント、タイミング、フォーカスを合わせる
・コネクションは2人の中間
↑柱をイメージ〜固定
○背骨のポジション
・互いの背骨の位置を意識
・頭は背骨の上
○スラドア
3(R) 左足を残して右足にウェイト移動
・この音を引っ張る
4(L) 音の頭で左足を右足の後ろで床をポイント
・左足を回さず真っ直ぐ後退
7(L) 左足の上でウェイト移動〜前進準備
8(R) 音の頭で右足前進荷重
最初に踊った後言われたこと
・スタートの離れて踊る一体感は悪くない
・組んで踊る所から2人のポジションが崩れる
・コネクションを気にしてフォーカスが下がる
↑頭は首の上
・肩甲骨を狭めない
↑開いた状態で両アームで輪を作る〜基本姿勢
・互いのアームを通じて背中に引っ掛かる状態をキープ
レクチャーの後、オープニングアウトで反復エクササイズ
・手先でコントロールしようとすると肩甲骨が閉じてNG
・肩甲骨を開いて背中でコントロール
オープンフェンシングポジションでセット
・いたるところで再確認
・ポイズ
・枠〜肩甲骨の引っ掛かり
・背骨のポジション
ニューヨーク
・コネクションは中間
・上体を近づけたり離したり
コンティニアスヒップツイスト
・コネクションは中間
・固定したポールを利用して近づいたり離れたり
ここまで。
しっかり練習して定着を目指します。