2023.5.14 at コンフォートホール

昨日の練習ノートから。

流れる曲に合わせてSCRP各2曲、Jの間に靴を履き替えてWTFQ各2曲、Vの間に靴を履き替える 2セット半。3セットやるつもりでしたが、背筋(腰)に違和感を感じて終わりにしました。

・バズーカのスペース

・プロムナードランズのスペース

・弧を描くランのスペース

・カリオカの後の展開方向

・ポイズ

・サポーティングフットでしっかり運ぶ

・カウントクリアにしてビシバシ止める

・フレームキープ

・ポイズ

・セット

・ダイレクション

・♀バックウォーク&スパイラルのコネクション

・カウント呼称しながら繋がりと方向を確認

・ボディが弱い→頑張って固めない

・時折右肩が出る→♀は前進、後退のみ。振り回さない

↑ポジションチェンジしてもフレームの形を変えない

・フレームキープ〜Wと同じ

・ターニングファイブステップの横移動で♀右股関節に掛かる筈のウェイトが右膝に来る？

↑試行錯誤しても解決方が分からず先送り

・スタンディングスピンからのホバー〜♀が前進から横移動へ切り替える準備が必要

↑その後の行って帰る余韻に意識が飛んで独りよがりはNG

・フレームが弱い〜♀に押されて歪む

☆フレームキープ

3周目にフレームの意識を修正したかったけど、腰の違和感で取り止めました。未だ不安なので、今日は腰痛ベルト？で様子見です。ただの疲れで復調してくれることを願います。