昨日のレッスンノートから。
赤沼美帆先生にスローの個人レッスンをお願いしました。
留学に伴い今年初めてのレッスンです。
今日の目標
○空間をそのまま運ぶ
・ボディ前面のコンタクト〜ユニット共通
↑これを意識し過ぎて押して崩している
・右手=♀外側〜プニプニを意識
↑♀は直立しておらず、左に傾斜=広がっている
・左肩甲骨=♂外側
○♂の役割
・縦横の軸を見せる〜空間の広がり
・♀に次の動きを促す
↑この2点を両立させる
○キック、スタンディングスピン、ホバー
・♀に動きを促す
・♀外回り、♂内回り〜♀を外側に出してから♂回転開始
↑右足軸にして左足はたまに加速
・そのまま右ボディライズしてホバーのリード
↑フレームは左右のテンションをイーブン
レッスンのポイント
○空間をそのまま運ぶ
・タイミング〜きっかけ→♀先行→♂追っかけ
・鎖骨を開いて胸骨を斜め上に向ける
・前進はボディを残して右手を前、後退はボディと右手を前〜進行方向と逆にボディを使う
↑ 右手は常に前
○インラインとアウトサイド
・前歩(L)が床をキャッチ(T)するまで同じ
↑ボディを残す
・インライン:Hが下りるまでボディを残し、♀に向けてウェイト移動
・アウトサイド:Hが下りる動きと連動して両腿のスパイラル〜ここまでボディを残す
・左足のTHのウェイト移動まで同じ動き〜太腿スパイラルの有無で使い分け
踊った後、最初に言われたこと
・リードが伝わる
・ところどころで上の空間を潰してしまう
↑
空間をそのまま運ぼうとしているつもりで出来ていない
・ボディとフレームを一緒に運ぼうとして上と下にタイムラグが出来ているのに気付けない
・サポーティングフットの中のウェイト移動で♀は後退を察知して動き出す
・このタイミングで動かず♀を先行させてから、空いた空間を前進して埋める
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
・フェザーフィニッシュの2(L)-3(R)も同様
バックフェザー&リバースウェーブでNG
・そっくり返って右手で♀を引いて空間を潰している
・サポーティングフットの上で膝を前に使って前バランス〜頭も前
・ボディは♀に向ける
・右手は前
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
・シャッセロールも同様〜ボディを♀に向けて右手は前
スタンディングスピンからのホバーでNG
・鎖骨が縮んで空間を潰している
・試行錯誤の結果、タイムラグを作る意識より鎖骨開いて胸骨を上に向ける意識の方がhiroには有効と理解。
プラス
○インラインとアウトサイド
・前歩(L)が床をキャッチ(T)するまで同じ
↑ボディを残す
・インライン:Hが下りるまでボディを残し、♀に向けてウェイト移動
・アウトサイド:Hが下りる動きと連動して両腿のスパイラル〜ここまでボディを残す
・左足のTHのウェイト移動まで同じ動き〜太腿スパイラルの有無で使い分け
ここまで。
今日のラテンのレッスン後にしっかり練習して定着を目指します。