レッスン帰りです。
菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。
新パートナーさんとの第一回です。
今日の目標
○♀の居場所
・右サイドを与え続ける〜♀はこれを支えに広がる
・フレームをキープ
・頭を入れない
○ボディコンタクト
・面ではなく軸を意識
・左右のどちらかを合わせて、反対側でコントロール
・2人のオウンセンターは異なるので、オウンセンターを意識して、結果面がずれずスムーズに動ける
○♀を感じてコントロール
・右手首付近で♀のプニュプニュを意識
・♀は♂より小さく、♂の動きを感じてフォローする
・♀のウェイト移動とライズ＆フォールを感じ取る
・♀の動きを妨げず、最大に動ける様にキャッチボール
・♀の動きに合わせて自分の動きをコントロール
今日のポイント
○2人の空間を確保
・頭を入れない
・足から頭までを繋げる
○フレーム
・右手首で♀左上腕のぷにょぷにょを感じる
・胸を広げる=肘は身体の後ろ〜トーン
↑相反する２つをコントロール
○♀とのキャッチボール
・♀を足の上に立たせる〜完了を感じ取る
・フレームで振り回さず、下からウェイト移動
踊って最初に言われたこと
・せっかく♀が作った空間に頭が入ってしまう
・ナチュラルターンの3で歪む
1(R) ウェイト通過してヒップスウィング、レッグスウィング
・左トゥが床キャッチ
・頭を入れない〜中間
2(L) 音の幅を使って右足引き寄せる
・フォーカス連動して進行方向から正面へ
・他に気を取られてフレームを緩めない
3(R) 頭は背骨の上
↑進行方向を意識して左に捩れてNG
続くオーバーターンでフレーム緩んでNG
・他に気を取られてフレームを緩めない
続くターニングロックでストップ
3・2(R) リーディングフットだけ出さない
・サポーティングフット(L)を使ってボディを送り出す
・足、膝、股関節を使って右足の上に移動
↑ここで時短
・余った時間を♀のポジションチェンジに割り当て
・フレームキープ
スローアウェイオーバースウェイでstop
P「ここ(戻しのPP)で右手を引っ張られるのが…」
コ「それは…」
3(L) 左足の上で右骨盤で♀を送り出す
4(R) 右骨盤の戻しで♀左足前進させる
↑ここの確認をサボると♀が不安定
5(L) ♀のスペースを確保してPPに前進
・左肘を身体より引いた位置にキープ
↑♀が立てると崩さなくなった
反復エクササイズしてここまで。
コ「ここ出ても忘れないでください。」
h「はい！」
↑いつものやり取り
教わった事が少ないうちにしっかり練習して身体に馴染ませていきたいです。